Latest Products
Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk Ibu Menyusui anti Gagal

Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk Ibu Menyusui anti Gagal

Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk Ibu Menyusui Anti, DokterDiet.Net - Panduan Kesehatan Paling Lengkap, 6 Cara Cepat Diet Ibu Menyusui Agar Tetap Langsing

Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk  Ibu Menyusui anti Gagal - Banyak yang sudah menyangka jika program diet herbalife gagal. Padahal ada banyak jenis herbalife diet plan for weight loss yang sudah terbukti ampuh dan sukses dalam menurunkan berat badan berlebih yang sangat banyak, tanpa herbalife diet side effect dan bahkan ketika puasa atau juga saat ibu menyusui. Dengan program diet tersebut sudah banyak orang yang cepat kurus hanya dalam jangka waktu 10 hari. Herbalife adalah salah satu jenis produk pelangsing alami yang terbuat dari bahan-bahan alami serta tidak mengandung pengawet.

Jika anda ingin berencana untuk melakukan program diet, maka cobalah untuk menggunakan produk herbalife. Ratusan hingga ribuan orang sudah membuktikan khasiat dari herbalife dalam mendukung program diet. Selain mengkonsumsi herbalife, anda pun juga harus rajin-rajin berolahraga, rajin mengatur jadwal makan, dan menghindari makanan-makanan yang berlemak serta memperbaiki pola makan yang telah anda jalani setiap hari.

Lantas bagaimana cara menggunakan herbalife?

Seperti yang telah dijelaskan oleh dokterdiet.net bahwa cara untuk menurunkan berat badan seseorang dengan program diet herbalife plan weight loss menu tersebut dengan 3 langkah terbaik dibawah ini.

3 Cara ampuh Menurunkan Berat Badan Menggunakan Program Diet Herbalife Plan Weight Loss


  1. Konsumsi minimal 2 kaleng PPP, kemudian 2 botol herbal aloe serta 3 kaleng shake dalam satu bulan jika anda menginginkan berat badan berlebih turun.
  2. Sedangkan untuk menaikkan berat badan anda, dalam satu bulan dianjurkan anda untuk mengkonsumsi shake minimal 4 kali.
  3. Dan untuk menurunkan berat badan berlebih dengan lebih cepat lagi, anda dianjurkan buat mengkonsumsi Cell-U-Loss dan Lipo Bond 2 tablet sekali minum.

Aturan Pemakaian Herbalife Lose Weight


  1. Konsumsi air putih, kira-kira 3 sampai 4 liter dalam sehari.
  2. Campurkan 1,,5 liter air, 3-6 tutup botol herbal aloe concentrate, 1 sendok teh herbal tea concentrate, dan juga 1 sendok teh NRG instant tea. Minumlah larutan ini pada waktu jam 09.00 - 15.00.
  3. 15-30 menit saat sebelum anda makan pagi, siang dan malam dengan konsumsi tablet cell-u-loss (1-2), Lipo bond (1-2) dan fiber & Herb (2)
  4. Campurkan 300-400 ml air dengan 2-3 sendok takar shake, konsumsi minuman tersebut sebagai pengganti sarapan dan juga makan malam.

Nah, seperti itulah Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk  Ibu Menyusui anti Gagal tersebut ini. Mudah-mudahan bermanfaat dan semoga artikel ini bisa membantu anda serta pengunjung lainnya untuk menurunkan berat badan berlebih. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk Ibu Menyusui Anti, DokterDiet.Net - Panduan Kesehatan Paling Lengkap, 6 Cara Cepat Diet Ibu Menyusui Agar Tetap Langsing

Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk  Ibu Menyusui anti Gagal - Banyak yang sudah menyangka jika program diet herbalife gagal. Padahal ada banyak jenis herbalife diet plan for weight loss yang sudah terbukti ampuh dan sukses dalam menurunkan berat badan berlebih yang sangat banyak, tanpa herbalife diet side effect dan bahkan ketika puasa atau juga saat ibu menyusui. Dengan program diet tersebut sudah banyak orang yang cepat kurus hanya dalam jangka waktu 10 hari. Herbalife adalah salah satu jenis produk pelangsing alami yang terbuat dari bahan-bahan alami serta tidak mengandung pengawet.

Jika anda ingin berencana untuk melakukan program diet, maka cobalah untuk menggunakan produk herbalife. Ratusan hingga ribuan orang sudah membuktikan khasiat dari herbalife dalam mendukung program diet. Selain mengkonsumsi herbalife, anda pun juga harus rajin-rajin berolahraga, rajin mengatur jadwal makan, dan menghindari makanan-makanan yang berlemak serta memperbaiki pola makan yang telah anda jalani setiap hari.

Lantas bagaimana cara menggunakan herbalife?

Seperti yang telah dijelaskan oleh dokterdiet.net bahwa cara untuk menurunkan berat badan seseorang dengan program diet herbalife plan weight loss menu tersebut dengan 3 langkah terbaik dibawah ini.

3 Cara ampuh Menurunkan Berat Badan Menggunakan Program Diet Herbalife Plan Weight Loss


  1. Konsumsi minimal 2 kaleng PPP, kemudian 2 botol herbal aloe serta 3 kaleng shake dalam satu bulan jika anda menginginkan berat badan berlebih turun.
  2. Sedangkan untuk menaikkan berat badan anda, dalam satu bulan dianjurkan anda untuk mengkonsumsi shake minimal 4 kali.
  3. Dan untuk menurunkan berat badan berlebih dengan lebih cepat lagi, anda dianjurkan buat mengkonsumsi Cell-U-Loss dan Lipo Bond 2 tablet sekali minum.

Aturan Pemakaian Herbalife Lose Weight


  1. Konsumsi air putih, kira-kira 3 sampai 4 liter dalam sehari.
  2. Campurkan 1,,5 liter air, 3-6 tutup botol herbal aloe concentrate, 1 sendok teh herbal tea concentrate, dan juga 1 sendok teh NRG instant tea. Minumlah larutan ini pada waktu jam 09.00 - 15.00.
  3. 15-30 menit saat sebelum anda makan pagi, siang dan malam dengan konsumsi tablet cell-u-loss (1-2), Lipo bond (1-2) dan fiber & Herb (2)
  4. Campurkan 300-400 ml air dengan 2-3 sendok takar shake, konsumsi minuman tersebut sebagai pengganti sarapan dan juga makan malam.

Nah, seperti itulah Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk  Ibu Menyusui anti Gagal tersebut ini. Mudah-mudahan bermanfaat dan semoga artikel ini bisa membantu anda serta pengunjung lainnya untuk menurunkan berat badan berlebih. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Cara Diet Herbalife Lose Weight Untuk Ibu Menyusui anti Gagal
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKZ9p2aifvae2hq_L3xHgW31LwCh4sUTSntJpdPgBQ3uMQruQdMLvkMMqgUcUmUQREI37lzXm52RgJiPJHMyvkl-4DKq516TUkY4_oXIMqG4ByEwhwzPiD6fPKwywDAoW5CSwgL5EpNUE/s72-c/Cara+Diet+Herbalife+Lose+Weight+Untuk++Ibu+Menyusui+anti+Gagal+1.png
View detail
5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus

5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus

5 Diet Ala Aurel Hermansyah Cara Dapatkan Perut Langsing, Diet Ala Aurel Hermansyah, 4 Cara Dapatkan Perut Langsing, Kumpulan Artikel Diet ala Aurel Hermansyah

5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus - Program diet ala Aurel Hermansyah ini merupakan salah satu terobosan program terbaru untuk menurunkan berat badan berlebih yang ampuh karena dapat membuat perut langsing dan juga muka tirus.

Program diet ala Aurel Hermansyah ini seringkali dinamakan sebagai program diet ala aurel hermansyah. Sebenarnya program diet menurunkan berat badan tersebut lebih kearah program diet ketat yang tetap harus memperhatikan standar sehat untuk tubuh. Nah, bagi anda-anda yang ingin mengetahui cara program diet alami ala aurel ini, ikutilah petunjuk yang telah kami persiapkan dari sumbernya dokterdiet.net.

Inilah 5 Tips Diet ala Aurel Hermansyah


  1. Nasi adalah salah satu menu makanan yang paling dihindari oleh Aurel Hermansyah. Ia mengganti asupan karbohidratnya dengan asupan kentang.
  2. Selain nasi, menu makanan yang juga paling Aurel hindari adalah kue manis, mie instan dan cokelat.
  3. Aurel Hermansyah juga memberikan sebuah kesempatan pada dirinya sendiri dalam satu hari untuk bebas memakan apa saja, akan tetapi tidak secara berlebihan.
  4. Untuk sarapannya, Aurel Hermansyah mengkonsumsi air putih dan juga mengkonsumsi 1 buah roti gandum tanpa memakai selai apapun.
  5. Sedangkan untuk menu makan siang dan malamnya, menu makanan Aurel  Hermansyah ialah buah apel.

Selain menjalani program diet di atas tersebut, Aurel juga sering melakukan sebuah olahraga seperti treadmill serta muay thai yakni olahraga yang terkenal dari negara Thailand.

Seperti itulah kira-kira informasi  tentang 5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus tersebut ini. Semoga anda tertarik untuk mencoba melakukan program diet di atas dan juga mudah-mudahan informasinya bermanfaat. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
5 Diet Ala Aurel Hermansyah Cara Dapatkan Perut Langsing, Diet Ala Aurel Hermansyah, 4 Cara Dapatkan Perut Langsing, Kumpulan Artikel Diet ala Aurel Hermansyah

5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus - Program diet ala Aurel Hermansyah ini merupakan salah satu terobosan program terbaru untuk menurunkan berat badan berlebih yang ampuh karena dapat membuat perut langsing dan juga muka tirus.

Program diet ala Aurel Hermansyah ini seringkali dinamakan sebagai program diet ala aurel hermansyah. Sebenarnya program diet menurunkan berat badan tersebut lebih kearah program diet ketat yang tetap harus memperhatikan standar sehat untuk tubuh. Nah, bagi anda-anda yang ingin mengetahui cara program diet alami ala aurel ini, ikutilah petunjuk yang telah kami persiapkan dari sumbernya dokterdiet.net.

Inilah 5 Tips Diet ala Aurel Hermansyah


  1. Nasi adalah salah satu menu makanan yang paling dihindari oleh Aurel Hermansyah. Ia mengganti asupan karbohidratnya dengan asupan kentang.
  2. Selain nasi, menu makanan yang juga paling Aurel hindari adalah kue manis, mie instan dan cokelat.
  3. Aurel Hermansyah juga memberikan sebuah kesempatan pada dirinya sendiri dalam satu hari untuk bebas memakan apa saja, akan tetapi tidak secara berlebihan.
  4. Untuk sarapannya, Aurel Hermansyah mengkonsumsi air putih dan juga mengkonsumsi 1 buah roti gandum tanpa memakai selai apapun.
  5. Sedangkan untuk menu makan siang dan malamnya, menu makanan Aurel  Hermansyah ialah buah apel.

Selain menjalani program diet di atas tersebut, Aurel juga sering melakukan sebuah olahraga seperti treadmill serta muay thai yakni olahraga yang terkenal dari negara Thailand.

Seperti itulah kira-kira informasi  tentang 5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus tersebut ini. Semoga anda tertarik untuk mencoba melakukan program diet di atas dan juga mudah-mudahan informasinya bermanfaat. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
5 Diet ala Aurel Hermansyah Untuk Mendapatkan Perut Langsing dan Muka Tirus
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjD1UcQp4es7OrllfnIuwU43TQ8aJODYGmA5YdbQ3h6uIIXzYSGzv_WRHSolLK30Keh9pSU08lCycGyH15gLe5NhcSoP4J4ptZFcGyCqieviQSbnRp7CeTCvyoySkyQhOXKs7ygbJGt8U0/s72-c/5+Diet+ala+Aurel+Hermansyah+Untuk+Mendapatkan+Perut+Langsing+dan+Muka+Tirus+1.png
View detail
Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan

Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan

9 Resep Diet Tina Toon Ampuh Turun 25Kg, Cara Diet Apel: Menu Diet 5 Hari Turunkan Berat Badan, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan - Bisakah anda mengkonsumsi buah apel dalam setiap harinya untuk membantu menurunkan berat badan anda sendiri? Menurut penelitian, buah apel tersebut mengandung zat senyawa yang dapat membantu dalam pertumbuhan bakteri-bakteri yang baik didalam usus yang berhubungan dengan kehilangan berat badan.

Jadi, bisa dikatakan bahwa buah apel tersebut merupakan salah satu jenis buah-buahan yang paling ideal untuk program diet. Buah apel ini kaya akan mineral, dan juga mempunyai sejumlah vitamin serta mempunyai kalori yang sedikit. Menurut sumber berita caraturunkanberatbadan.com yang mengatakan bahwa satu buah apel saja setidaknya mengandung kalori dalam jumlah 80 hingga 100 tergantung dari ukuran buah apel itu sendiri.

Apel merupakan salah satu jenis buah-buahan yang paling efektif untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Selain bisa memberikan anda banyak manfaat gizi, yang terutama untuk menyehatkan sistem saraf.

Cara Diet Buah Apel 5 Hari

1. Hari pertama
Anda disarankan untuk tetap menyantap sarapan pada pagi hari, siang hari dan juga makan di malam hari dengan menggunakan apel saja.

Setidaknya dalam sehari anda bisa mengkonsumsi 1,5 kilogram. Mungkin terdengar sangat berat bagi anda yang tidak terbiasa dengan porsi makan yang sedikit, akan tetapi untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, anda setidaknya harus rela berkorban untuk mengurangi jumlah porsi makan anda.

2. Hari kedua
Anda dianjurkan untuk menyantap sarapan dengan menggunakan buah apel saja dalam jumlah secukupnya saja yang bisa membuat anda merasa mempunyaii tenaga untuk memulai aktivitas sehari-hari anda.

Kemudian ketika makan siang, anda bisa membuat menu yang jauh lebih bervariasi, misalnya saja dengan satu buah apel dan anda campurkan dengan salad hijau, daun bawang serta wortel. Untuk menghilangkan adanya bau mulut karena memakan bawang, anda bisa menggunakan daun mint guna menghilangkannya.

Sedangkan pada saat anda makan malam hari, konsumsilah buah apel secukupnya saja dan jangan terlalu banyak.

3. Hari ketiga
Ketika sarapan, anda bisa mengkonsumsi 1 buah apel saja, kemudian menyantap roti gandum dan juga sepotong daging ayam tanpa kulit.

Untuk makan siangnya, anda harus tetap mengkonsumsi buah apel, kemudian salad hijau , 2 wortel serta seperempat daun bawang. Hal ini merupakan menu makan siang anda yang paling ideal jika anda ingin menurunkan berat badan anda dengan cepat. Tetapi jika anda merasa masih terlalu lemas, tak ada salahnya mengkonsumsi lebih dari 1 buah apel. Hanya saja, anda jangan terlalu banyak memakannya.

4. Hari keempat
Untuk sarapan, anda bisa mengkonsumsi 1 buah apel saja, dan dengan roti gandum serta sepotong daging bebas lemak.

Untuk makan siangnya, anda akan mengkonsumsi menu makanan-makanan seperti biasa yang terdiri atas buah apel, sayuran mentah ataupun salad dan juga 200 gram daging sapi panggang tanpa lemak maupun daging ayam tanpa kulit. Makanlah dengan secara perlahan-lahan, lalu kunyahlah dengan baik supaya sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar dan juga lebih baik.

Kemudian untuk makan malamnya sendiri, anda mengkonsumsi sejumlah buah apel untuk mengganjal perut anda sebelum beranjak tidur.

5. Hari kelima
Di hari kelima, anda sarapan masih akan dimulai dengan buah apel, telur rebus dan juga sepotong roti gandum.

Dan untuk makan siangnya, anda bisa mengkonsumsi satu buah apel, sayuran yang direbus atau juga sayuran mentah, daging sapi panggang atau juga daging ayam yang tanpa kulit. Kemudian untuk malam harinya, anda konsumsilah buah apel secukupnya saja.

Menurut 'Journal of Academy of Nutrition and Dietetics' pada tahun 2012 yang lalu, dikatakan bahwa untuk menurunkan berat badan yang berlebihan yaitu dengan menggunakan menu makanan seperti buah apel tersebut. Karena buah apel iini sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa mengenyangkan perut lebih lama layaknya memakan nasi tetapi rendah kalori

Setelah anda menyimak ulasan mengenai Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan ini, apakah anda tertarik untuk mencoba program diet di atas? Silahkan saja, asalkan anda harus mengikuti langkah-langkah yang sudah di jelaskan diatas tersebut dengan baik dan benar. Terima kasih banyak

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
9 Resep Diet Tina Toon Ampuh Turun 25Kg, Cara Diet Apel: Menu Diet 5 Hari Turunkan Berat Badan, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan - Bisakah anda mengkonsumsi buah apel dalam setiap harinya untuk membantu menurunkan berat badan anda sendiri? Menurut penelitian, buah apel tersebut mengandung zat senyawa yang dapat membantu dalam pertumbuhan bakteri-bakteri yang baik didalam usus yang berhubungan dengan kehilangan berat badan.

Jadi, bisa dikatakan bahwa buah apel tersebut merupakan salah satu jenis buah-buahan yang paling ideal untuk program diet. Buah apel ini kaya akan mineral, dan juga mempunyai sejumlah vitamin serta mempunyai kalori yang sedikit. Menurut sumber berita caraturunkanberatbadan.com yang mengatakan bahwa satu buah apel saja setidaknya mengandung kalori dalam jumlah 80 hingga 100 tergantung dari ukuran buah apel itu sendiri.

Apel merupakan salah satu jenis buah-buahan yang paling efektif untuk melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. Selain bisa memberikan anda banyak manfaat gizi, yang terutama untuk menyehatkan sistem saraf.

Cara Diet Buah Apel 5 Hari

1. Hari pertama
Anda disarankan untuk tetap menyantap sarapan pada pagi hari, siang hari dan juga makan di malam hari dengan menggunakan apel saja.

Setidaknya dalam sehari anda bisa mengkonsumsi 1,5 kilogram. Mungkin terdengar sangat berat bagi anda yang tidak terbiasa dengan porsi makan yang sedikit, akan tetapi untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, anda setidaknya harus rela berkorban untuk mengurangi jumlah porsi makan anda.

2. Hari kedua
Anda dianjurkan untuk menyantap sarapan dengan menggunakan buah apel saja dalam jumlah secukupnya saja yang bisa membuat anda merasa mempunyaii tenaga untuk memulai aktivitas sehari-hari anda.

Kemudian ketika makan siang, anda bisa membuat menu yang jauh lebih bervariasi, misalnya saja dengan satu buah apel dan anda campurkan dengan salad hijau, daun bawang serta wortel. Untuk menghilangkan adanya bau mulut karena memakan bawang, anda bisa menggunakan daun mint guna menghilangkannya.

Sedangkan pada saat anda makan malam hari, konsumsilah buah apel secukupnya saja dan jangan terlalu banyak.

3. Hari ketiga
Ketika sarapan, anda bisa mengkonsumsi 1 buah apel saja, kemudian menyantap roti gandum dan juga sepotong daging ayam tanpa kulit.

Untuk makan siangnya, anda harus tetap mengkonsumsi buah apel, kemudian salad hijau , 2 wortel serta seperempat daun bawang. Hal ini merupakan menu makan siang anda yang paling ideal jika anda ingin menurunkan berat badan anda dengan cepat. Tetapi jika anda merasa masih terlalu lemas, tak ada salahnya mengkonsumsi lebih dari 1 buah apel. Hanya saja, anda jangan terlalu banyak memakannya.

4. Hari keempat
Untuk sarapan, anda bisa mengkonsumsi 1 buah apel saja, dan dengan roti gandum serta sepotong daging bebas lemak.

Untuk makan siangnya, anda akan mengkonsumsi menu makanan-makanan seperti biasa yang terdiri atas buah apel, sayuran mentah ataupun salad dan juga 200 gram daging sapi panggang tanpa lemak maupun daging ayam tanpa kulit. Makanlah dengan secara perlahan-lahan, lalu kunyahlah dengan baik supaya sistem pencernaan anda menjadi lebih lancar dan juga lebih baik.

Kemudian untuk makan malamnya sendiri, anda mengkonsumsi sejumlah buah apel untuk mengganjal perut anda sebelum beranjak tidur.

5. Hari kelima
Di hari kelima, anda sarapan masih akan dimulai dengan buah apel, telur rebus dan juga sepotong roti gandum.

Dan untuk makan siangnya, anda bisa mengkonsumsi satu buah apel, sayuran yang direbus atau juga sayuran mentah, daging sapi panggang atau juga daging ayam yang tanpa kulit. Kemudian untuk malam harinya, anda konsumsilah buah apel secukupnya saja.

Menurut 'Journal of Academy of Nutrition and Dietetics' pada tahun 2012 yang lalu, dikatakan bahwa untuk menurunkan berat badan yang berlebihan yaitu dengan menggunakan menu makanan seperti buah apel tersebut. Karena buah apel iini sangat baik untuk kesehatan dan juga bisa mengenyangkan perut lebih lama layaknya memakan nasi tetapi rendah kalori

Setelah anda menyimak ulasan mengenai Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan ini, apakah anda tertarik untuk mencoba program diet di atas? Silahkan saja, asalkan anda harus mengikuti langkah-langkah yang sudah di jelaskan diatas tersebut dengan baik dan benar. Terima kasih banyak

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Menu Diet Buah Apel 5 Hari Turunkan Berat Badan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeRTM-fN47b6TOyX8-x46tcfhlSV-C3od-gccgqweAxsXmEHFkUqNlDDzKYxKfPXyOTag4ppPAStbOeWiwtKh7MjJoejRTPvrPqDMnD9ZBvH4YSvfdX8CGICSW5NpPuMfyF0BUtp1N0l8/s72-c/Menu+Diet+Buah+Apel+5+Hari+Turunkan+Berat+Badan+1.png
View detail
10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Hingga 7kg, Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 1 Minggu Secara, Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan 7 KG

10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan - Tips diet sehat kali ini tidak akan membuat anda merasa tersiksa karena harus menahan rasa lapar seharian. Justru jika anda tak makan sekali saja maka metabolisme tubuh anda bisa melambat. Akibatnya proses pembakaran lemak dalam tubuh pun akan melambat, sehingga sangat beresiko menumpuknya lemak lebih besar didalam tubuh.

Banyak sebagian orang-orang yang masih saja keliru mengartikan tentang diet. Sehingga bukan tubuh yang langsing yang didapatkannya, melainkan penyakit yang datang padanya. Berikut dibawah ini beberapa tips-tips diet sehat yang bisa membantu anda menurunkan berat badan berlebih dengan mudah seperti yang telah dilansir oleh caramenurunkanberatbadan9.com.

Inilah 10 Tips Jitu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

1. Jangan lupakan sarapan
- Sarapan di pagi hari sangatlah penting sekali sebagai sumber energi utama. Jika anda melewatkan sarapan, maka bisa memicu untuk makan lebih banyak lagi dan bahkan sampai ngemil sembarangan. Namun, berhubung sedang program diet, jadi hindari dahulu makanan-makanan yang berlemak tinggi.

- Mulailah sarapan dengan setangkup roti gandum panggang dengan isi 1 butir telur dadar, dan ditambah 1 mangkuk salad. Atau juga anda bisa menggunakan menu alternatif lainnya seperti 100 gram nasi dan dengan 1 potong ikan serta ditambah 1 mangkuk sayur.

2. Percepat waktu sarapan di pagi hari
- Jika biasanya anda sarapan di pagi hari jam 09.00, maka sebaiknya mulai dari sekarang anda majukan jadwal sarapan pagi anda pada jam 07.00 supaya proses pembakaran energi dimulai lebih cepat lagi.

3. Perbanyak makan
- Diet bukan berarti anda tidak makan sama sekali, tetapi makan lebih sering sekitar 5-6 kali dalam sehari, namun dalam jumlah porsi yang kecil. Akan tetapi makanan yang dikonsumsi anda tetap menu diet yang sehat rendah lemak dan juga tinggi protein.

4. Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh
- Meski sedang diet, tapi anda tetap membutuhkan karbohidrat dan lemak. Tetapi lemak yang dipilih ialah lemak yang baik, anda bisa mendapatkannya dari buah alpukat, minyak zaitun, salmon dan lain-lainnya untuk membantu transportasi nutrisi keseluruh jaringan tubuh anda.

- Sedangkan untuk karbohidratnya, anda bisa mendapatkannya dari makanan-makanan yang ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti oatmeal, ubi, gandum serta lainnya sebagai sumber energi saat ber-aktivitas.

5. Salad sayuran untuk menu makan siang
- ketika makan siang, anda bisa mencoba untuk makan salad agar tetap membuat anda terhidrasi. Sayur-sayuran yang mengandung serat bisa memperlancar sistem pencernaan serta membuang racun-racun lewat kotoran.

6. Tetap makan malam
- Tubuh akan tetap membutuhkan protein ketika tidur guna memaksimalkan pertumbuhan. Hal terpenting yang harus anda ingat ialah kurangi menu makanan yang berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri misalnya seperti dada ayam tanpa kulit dan dipanggang, atau merebus kentang, memasak nasi merah dan tumis sayuran.

7. Perbanyak minuman air putih
- Minumlah air putih kurang lebih sebanyak 8-10 gelas saja dalam setiap harinya supaya melancarkan sistem metabolisme tubuh serta membuat anda merasa kenyang lebih lama lagi.

8. Buah dan sayur
- Perbanyaklah mengkonsumsi sayu dan buah-buahan yang mengandung serat tinggi guna mengurangi resiko terkena serangan penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi sayur dan buah-buahan sehari serta variasikan jenisnya setiap hari.

9. Hindari makanan pemicu kegemukan
- Kurangi konsumsi garam, dan hindari camilan seperti snack dan keripik. Hindari pula minuman yang bersoda, alkohol ataupun minuman yang mengandung kafein berlebih.

10. Tetap berolahraga
- Diet bisa memberikan hasil yang sangat maksimal jika anda mengkombinasikannya dengan berolahraga selama 60-90 menit saja dalam 3-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki maupun bersepeda guna membakar lemak-lemak didalam tubuh.

Demikianlah informasi tentang 10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan tersebut. Ternyata menurnkan berat badan berlebih sangat mudah bukan, asalkan anda memiliki tekad yang cukup kuat untuk menurunkan berat badan anda sendiri, maka insya Allah bisa tercapai. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Seminggu Hingga 7kg, Cara Menurunkan Berat Badan 10 kg Dalam 1 Minggu Secara, Menu Diet Seminggu Sehat Menurunkan Berat Badan 7 KG

10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan - Tips diet sehat kali ini tidak akan membuat anda merasa tersiksa karena harus menahan rasa lapar seharian. Justru jika anda tak makan sekali saja maka metabolisme tubuh anda bisa melambat. Akibatnya proses pembakaran lemak dalam tubuh pun akan melambat, sehingga sangat beresiko menumpuknya lemak lebih besar didalam tubuh.

Banyak sebagian orang-orang yang masih saja keliru mengartikan tentang diet. Sehingga bukan tubuh yang langsing yang didapatkannya, melainkan penyakit yang datang padanya. Berikut dibawah ini beberapa tips-tips diet sehat yang bisa membantu anda menurunkan berat badan berlebih dengan mudah seperti yang telah dilansir oleh caramenurunkanberatbadan9.com.

Inilah 10 Tips Jitu Turunkan Berat Badan dengan Cepat

1. Jangan lupakan sarapan
- Sarapan di pagi hari sangatlah penting sekali sebagai sumber energi utama. Jika anda melewatkan sarapan, maka bisa memicu untuk makan lebih banyak lagi dan bahkan sampai ngemil sembarangan. Namun, berhubung sedang program diet, jadi hindari dahulu makanan-makanan yang berlemak tinggi.

- Mulailah sarapan dengan setangkup roti gandum panggang dengan isi 1 butir telur dadar, dan ditambah 1 mangkuk salad. Atau juga anda bisa menggunakan menu alternatif lainnya seperti 100 gram nasi dan dengan 1 potong ikan serta ditambah 1 mangkuk sayur.

2. Percepat waktu sarapan di pagi hari
- Jika biasanya anda sarapan di pagi hari jam 09.00, maka sebaiknya mulai dari sekarang anda majukan jadwal sarapan pagi anda pada jam 07.00 supaya proses pembakaran energi dimulai lebih cepat lagi.

3. Perbanyak makan
- Diet bukan berarti anda tidak makan sama sekali, tetapi makan lebih sering sekitar 5-6 kali dalam sehari, namun dalam jumlah porsi yang kecil. Akan tetapi makanan yang dikonsumsi anda tetap menu diet yang sehat rendah lemak dan juga tinggi protein.

4. Cukupi kebutuhan nutrisi tubuh
- Meski sedang diet, tapi anda tetap membutuhkan karbohidrat dan lemak. Tetapi lemak yang dipilih ialah lemak yang baik, anda bisa mendapatkannya dari buah alpukat, minyak zaitun, salmon dan lain-lainnya untuk membantu transportasi nutrisi keseluruh jaringan tubuh anda.

- Sedangkan untuk karbohidratnya, anda bisa mendapatkannya dari makanan-makanan yang ber-GI (Glikemik Indeks) rendah seperti oatmeal, ubi, gandum serta lainnya sebagai sumber energi saat ber-aktivitas.

5. Salad sayuran untuk menu makan siang
- ketika makan siang, anda bisa mencoba untuk makan salad agar tetap membuat anda terhidrasi. Sayur-sayuran yang mengandung serat bisa memperlancar sistem pencernaan serta membuang racun-racun lewat kotoran.

6. Tetap makan malam
- Tubuh akan tetap membutuhkan protein ketika tidur guna memaksimalkan pertumbuhan. Hal terpenting yang harus anda ingat ialah kurangi menu makanan yang berkarbohidrat. Anda bisa memasaknya sendiri misalnya seperti dada ayam tanpa kulit dan dipanggang, atau merebus kentang, memasak nasi merah dan tumis sayuran.

7. Perbanyak minuman air putih
- Minumlah air putih kurang lebih sebanyak 8-10 gelas saja dalam setiap harinya supaya melancarkan sistem metabolisme tubuh serta membuat anda merasa kenyang lebih lama lagi.

8. Buah dan sayur
- Perbanyaklah mengkonsumsi sayu dan buah-buahan yang mengandung serat tinggi guna mengurangi resiko terkena serangan penyakit jantung koroner. Konsumsilah minimal 5 porsi sayur dan buah-buahan sehari serta variasikan jenisnya setiap hari.

9. Hindari makanan pemicu kegemukan
- Kurangi konsumsi garam, dan hindari camilan seperti snack dan keripik. Hindari pula minuman yang bersoda, alkohol ataupun minuman yang mengandung kafein berlebih.

10. Tetap berolahraga
- Diet bisa memberikan hasil yang sangat maksimal jika anda mengkombinasikannya dengan berolahraga selama 60-90 menit saja dalam 3-4 kali seminggu. Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti jogging, jalan kaki maupun bersepeda guna membakar lemak-lemak didalam tubuh.

Demikianlah informasi tentang 10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan tersebut. Ternyata menurnkan berat badan berlebih sangat mudah bukan, asalkan anda memiliki tekad yang cukup kuat untuk menurunkan berat badan anda sendiri, maka insya Allah bisa tercapai. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
10 Tips ampuh Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYkanV_Qqk976cKmYjce2Z1nMcLhvHM0L2KWSQ2Sqcn7kMvtrBlzsPmW0R5Wzcxi6MSTgZQTbw0dasriTbfoZl1QX0blIRSSJreVZhMiYMU_evLB1c84jqc5W2DsP8irs4385o7eJuBmQ/s72-c/10+Tips+ampuh+Diet+Sehat+Untuk+Menurunkan+Berat+Badan+1.png
View detail
Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel

Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel

Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel, Cepat Kurus dan Cepat Langsing Dengan Buah Apel Hijau, Buah Apel hijau baik untuk diet menurunkan berat badan

Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel - Siapa sih yang tak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Dan bahkan kaum pria pun juga mengidamkannya. Tapi tantangan yang terberat bagi kaum wanita ialah untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal-nya, apalagi bagi mereka-mereka yang setelah menjalani masa kehamilan 9 bulan dan pasca melahirkan, tentunya akan mengalami masalah kenaikan pada berat badannya dengan jumlah yang cukup signifikan. Inilah saatnya anda untuk memulai melakukan program diet sehat. Mengapa harus menggunakan program tersebut, padahal ada diet instan yang tak membutuhkan waktu yang lama, tetapi apakah tubuh bisa mampu menerima dengan baik?

Banyak sebagian orang tentu akan bertanya-tanya kenapa harus melakukan program diet sehat yang membutuhkan waktu cukup lama. Dan banyak orang-orang yang gagal melakukan program diet sehat dikarenakan memang membutuhkan ketelatenan. Hal tersebut dikarenakan menu makanan sehat adalah kebutuhan tubuh. Anda seringkali lupa bahwa ternyata makan sesungguhnya buat memenuhi kebutuhan tubuh bukan hanya sekedar untuk memberikan efek kenyang yang membuat tubuh anda akan tertidur. Itulah sebabnya mengapa anda diharuskan untuk mencoba melakukan program diet sehat dengan buah apel. Hal tersebut ini sangatlah tepat dan juga cocok digunakan oleh semua usia.

Kandungan Buah Apel untuk Menunjang Program Diet Sehat

Sebelum membahas bagaimana karakter buah apel bisa mampu menurunkan berat badan, sebaiknya anda harus mengetahui terlebih dahulu apa saja kandungan dari buah apel, sehingga apel cocok untuk menu program diet sehat alami tanpa ada efek samping. Tentunya anda tahu meminum racikan dari bahan kimia akan mengendapkan racun-racun didalam tubuh. Buah apel memiliki kandungan karbohidrat yang cukup dalam bentuk glukosa. Jika didalam nasi glukosa harus dijadikan lemak terlebih dulu, dalam buah apel tubuh langsung akan bisa merasakan manfaatnya tanpa harus meninggalkan lemak sedikit saja.

Rasanya yang sangat manis dan kadar yang cukup serta tidak menaikkan kadar gula darah dalam tubuh. Ini akan membuat kebutuhan tubuh jadi tercukupi dan juga tidak akan kelaparan, meskipun tak merasa kekenyangan. Dalam program diet sehat alami tersebut ini tidak akan membuat anda jadi kelaparan atau juga harus mengekang nafsu makan, tetapi hanya sekedar membatasi bahan makanan sayu-sayuran dan buah-buahan. Dengan demikian, tubuh akan tetap mendapatkan kebutuhan nutrisi yang cukup tetapi tidak meninggalkan lemak.

Contoh Menu Program Diet Sehat Alami dengan Buah Apel

Tak usah khawatir meskipun menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan dan juga sayur-sayuran tersebut. Buah apel bisa dijadikan jalan alternatif yang menjanjikan untuk program diet sehat dan cepat, asalkan anda bisa mengontrol pola makan dengan baik. Jika anda termasuk orang-orang yang tak suka dengan sarapan pagi, sebaiknya lakukanlah sarapan pagi anda sebelum jam 8 pagi. Hal tersebut akan memberikan kebutuhan nutrisi yang cukup, sehingga anda tidak akan makan-makanan terlalu berlebihan ketika makan siang. Usahakan pada pagi hari untuk mengkonsumsi 1 buah apel saja, dan usahakan juga untuk memakannya tanpa mengolah apel terlebih dahulu, sebab itu akan mengurangi khasiatnya.

Tak sulit bukan untk memulai diet sehat alami dengan buah apel tersebut? Jika di pagi hari anda sarapan dan satu buah apel, maka pada siang harinya makan saja sesuai dengan porsi anda. Akan tetapi tidak disarankan untuk makan di malam hari, terkecuali anda ganti dengan makan 2-3 buah apel saja. Tapi anda masih tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsi air, sehingga anda tidak terkena dehidrasi. Cara tersebut ini dijamin akan berjalan dengan sangat baik, jika anda sendiri tidak banyak mengkonsumsi menu makanan-makanan yang berlemak dan juga bersantan.

Seperti itulah pembahasan mengenai Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel tersebut. Semoga saja bermanfaat, dan mudah-mudahan anda tertarik untuk mencoba melakukan program diet sehat alami dari buah apel tersebut. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat herbal
Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel, Cepat Kurus dan Cepat Langsing Dengan Buah Apel Hijau, Buah Apel hijau baik untuk diet menurunkan berat badan

Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel - Siapa sih yang tak ingin memiliki bentuk tubuh ideal? Dan bahkan kaum pria pun juga mengidamkannya. Tapi tantangan yang terberat bagi kaum wanita ialah untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal-nya, apalagi bagi mereka-mereka yang setelah menjalani masa kehamilan 9 bulan dan pasca melahirkan, tentunya akan mengalami masalah kenaikan pada berat badannya dengan jumlah yang cukup signifikan. Inilah saatnya anda untuk memulai melakukan program diet sehat. Mengapa harus menggunakan program tersebut, padahal ada diet instan yang tak membutuhkan waktu yang lama, tetapi apakah tubuh bisa mampu menerima dengan baik?

Banyak sebagian orang tentu akan bertanya-tanya kenapa harus melakukan program diet sehat yang membutuhkan waktu cukup lama. Dan banyak orang-orang yang gagal melakukan program diet sehat dikarenakan memang membutuhkan ketelatenan. Hal tersebut dikarenakan menu makanan sehat adalah kebutuhan tubuh. Anda seringkali lupa bahwa ternyata makan sesungguhnya buat memenuhi kebutuhan tubuh bukan hanya sekedar untuk memberikan efek kenyang yang membuat tubuh anda akan tertidur. Itulah sebabnya mengapa anda diharuskan untuk mencoba melakukan program diet sehat dengan buah apel. Hal tersebut ini sangatlah tepat dan juga cocok digunakan oleh semua usia.

Kandungan Buah Apel untuk Menunjang Program Diet Sehat

Sebelum membahas bagaimana karakter buah apel bisa mampu menurunkan berat badan, sebaiknya anda harus mengetahui terlebih dahulu apa saja kandungan dari buah apel, sehingga apel cocok untuk menu program diet sehat alami tanpa ada efek samping. Tentunya anda tahu meminum racikan dari bahan kimia akan mengendapkan racun-racun didalam tubuh. Buah apel memiliki kandungan karbohidrat yang cukup dalam bentuk glukosa. Jika didalam nasi glukosa harus dijadikan lemak terlebih dulu, dalam buah apel tubuh langsung akan bisa merasakan manfaatnya tanpa harus meninggalkan lemak sedikit saja.

Rasanya yang sangat manis dan kadar yang cukup serta tidak menaikkan kadar gula darah dalam tubuh. Ini akan membuat kebutuhan tubuh jadi tercukupi dan juga tidak akan kelaparan, meskipun tak merasa kekenyangan. Dalam program diet sehat alami tersebut ini tidak akan membuat anda jadi kelaparan atau juga harus mengekang nafsu makan, tetapi hanya sekedar membatasi bahan makanan sayu-sayuran dan buah-buahan. Dengan demikian, tubuh akan tetap mendapatkan kebutuhan nutrisi yang cukup tetapi tidak meninggalkan lemak.

Contoh Menu Program Diet Sehat Alami dengan Buah Apel

Tak usah khawatir meskipun menggunakan bahan-bahan alami seperti buah-buahan dan juga sayur-sayuran tersebut. Buah apel bisa dijadikan jalan alternatif yang menjanjikan untuk program diet sehat dan cepat, asalkan anda bisa mengontrol pola makan dengan baik. Jika anda termasuk orang-orang yang tak suka dengan sarapan pagi, sebaiknya lakukanlah sarapan pagi anda sebelum jam 8 pagi. Hal tersebut akan memberikan kebutuhan nutrisi yang cukup, sehingga anda tidak akan makan-makanan terlalu berlebihan ketika makan siang. Usahakan pada pagi hari untuk mengkonsumsi 1 buah apel saja, dan usahakan juga untuk memakannya tanpa mengolah apel terlebih dahulu, sebab itu akan mengurangi khasiatnya.

Tak sulit bukan untk memulai diet sehat alami dengan buah apel tersebut? Jika di pagi hari anda sarapan dan satu buah apel, maka pada siang harinya makan saja sesuai dengan porsi anda. Akan tetapi tidak disarankan untuk makan di malam hari, terkecuali anda ganti dengan makan 2-3 buah apel saja. Tapi anda masih tetap diperbolehkan untuk mengkonsumsi air, sehingga anda tidak terkena dehidrasi. Cara tersebut ini dijamin akan berjalan dengan sangat baik, jika anda sendiri tidak banyak mengkonsumsi menu makanan-makanan yang berlemak dan juga bersantan.

Seperti itulah pembahasan mengenai Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel tersebut. Semoga saja bermanfaat, dan mudah-mudahan anda tertarik untuk mencoba melakukan program diet sehat alami dari buah apel tersebut. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat herbal
Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45NRL_AOEaNWE3K2mFPaq6NXNKYzngkENcqcGXL_7sU9nTYUutJIpg8AUtHXMzBYndwVEx87HEEgU6b_1ZnhbXLWkBrTe4YsOOIutGbEVvmR1U8CYKuF9voO57TTOomfW67MhSJm8hxQ/s72-c/Program+Diet+Sehat+dan+Cepat+dengan+Buah+Apel+1.png
View detail
Buah Apel Hijau Baik untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan dengan Sempurna

Buah Apel Hijau Baik untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan dengan Sempurna

Buah Apel hijau baik untuk diet menurunkan berat badan, Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel, Cepat Kurus dan Cepat Langsing Dengan Buah Apel Hijau

Buah Apel Hijau Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan - Apel hijau biasanya banyak dibudidayakan didaerah lokal, misalnya seperti dari daerah penghasil buah apel yakni kota Malang dan juga kota Batu. Berbeda dengan apel merah ataupun impor, apel hijau biasanya berbentuk jauh lebih bulat dan berwarna hijau, dan teksturnya jauh lebih renyah. Jenis buah ini lebih rendah kalori tetapi lebih kaya serat, sehingga sangat baik untuk rencana program diet sehat menurunkan berat badan. Jika anda tidak suka program diet dengan buah apel hijau, anda bisa coba menggunakan 6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah ini mungkin bisa menjadi solusi alternatif lain untuk program diet anda.

Sebuah ulasan yang telah diterbitkan oleh 'Advances and Nutrition' tahun 2011, bahwa mengkonsumsi buah apel hijau tersebut bukanlah suatu jaminan untuk mendapatkan penurunan berat badan. Hal tersebut ini karena  anda tidak hanya membutuhkan buah apel hijau saja, namun juga masih harus memenuhi seluruh kebutuhan gizi penting lainnya dalam setiap hari selama program penurunan berat badan, termasuk protein.

Kenapa buah apel hijau baik untuk membantu diet menurunkan berat badan?

Kandungan kalori buah apel hijau
- Buah apel hijau ini sangat rendah kalori, sehingga buah ini merupakan jenis buah-buahan pilihan yang baik untuk manajemen berat badan anda. 1 cangkir buah apel hijau iris hanya menyediakan 63 kalori saja, dan sebaliknya juga buah pisang menyediakan 134 kalori dengan ukuran yang sama.

- Prinsip menurunkan berat badan yang ampuh dan efektif ialah dengan membakar kalori yang lebih banyak ketimbang makan sehari-hari. mengganti buah ataupun makanan-makanan yang lebih tinggi kalori dengan apel hijau adalah cara alternatif yang bisa membantu dalam mengurangi total asupan kalori anda.Dengan asupan kalori 250 sampai 500 hari, seringkali menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 230 gr dalam satu minggu.

Apel Hijau kaya akan serat
- Serat yang tinggi didalam buah apel hijau, bisa membantu anda agar merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu sudah dipastikan akan dengan sendirinya dapat mengurangi kebiasaan makan banyak dan juga ngemil makanan-makanan yang tinggi kalori. Sebuah studi yang telah diterbitkan dalam jurnal "ISRN Obesity" pada tahun 2013, bahwa konten serat dapat meningkatkan rasa kenyang, dapat mengurangi rasa lapar, sehingga sangat bermanfaat buat menurunkan berat badan.

- Sebuah review mengenai nutri yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrition Review" yang menjelaskan bahwa ternyata makan setidaknya 14 gram serat untuk setiap 1000 kalori yang anda konsumsi. Hal tersebut ini setara dengan 21 gram serat setiap hari apabila mengikuti program penurunan berat badan 1500 kalori. 1 cangkir buah apel hijau akan memberikan anda 3 gram serat.

Disarankan
- Jangan hanya memakan buah apel hijau berlebihan setiap harinya, karena bagaimanapun juga buah apel hijau ini tidak cukup mengandung nutrisi lainnya, misalnya seperti protein. Hal tersebut bisa membuat anda beresiko kekurangan gizi dan juga mengalami kelelahan. Oleh karena itu, sebaiknya anda makan buah apel hijau cukup dalam porsi yang sudah disarankan ketika menurunkan berat badan. "The Dietary Guidelines for Americans" tahun 2010 menjelaskan bahwa menyarankan untuk mengkonsumsi 1 cangkir buah apel untuk menurunkan berat badan dengan diet 1200 kalori, dan memakan 1,5 cangkir buah apel saat makan 1.400 hingga 1.800 kalori setiap hari.

Kombinasi untuk diet sehat
- Protein adalah sebuah nutrisi yang bisa mampu meningkatkan rasa kenyang dan juga energi lebih baik dari pada karbohidrat maupun lemak, dan buah apel hijau ini mengandung kurang dari 1 gram protein per cangkirnya. Dengan demikian mengkombinasikan apel hijau dengan makanan-makanan kaya protein akan memaksimalkan kenyang serta sekaligus dapat membantu dalam menurunkan berat badan tanpa kekurangan gizi. Cobalah untuk melakukan kombinasi yogurt tanpa lemak, kacang-kacangan, keju rendah lemak, biji-bijian maupun putih telur dengan buah apel hijau sebagai makanan camilan yang enak.

Demikianlah informasi kesehatan mengenai Buah Apel Hijau Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan ini. Terima kasih banyak dan semoga bermanfaat bagi pengunjung-pengunjung lainnya...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal _ Toko Obat Herbal
Buah Apel hijau baik untuk diet menurunkan berat badan, Program Diet Sehat dan Cepat dengan Buah Apel, Cepat Kurus dan Cepat Langsing Dengan Buah Apel Hijau

Buah Apel Hijau Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan - Apel hijau biasanya banyak dibudidayakan didaerah lokal, misalnya seperti dari daerah penghasil buah apel yakni kota Malang dan juga kota Batu. Berbeda dengan apel merah ataupun impor, apel hijau biasanya berbentuk jauh lebih bulat dan berwarna hijau, dan teksturnya jauh lebih renyah. Jenis buah ini lebih rendah kalori tetapi lebih kaya serat, sehingga sangat baik untuk rencana program diet sehat menurunkan berat badan. Jika anda tidak suka program diet dengan buah apel hijau, anda bisa coba menggunakan 6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah ini mungkin bisa menjadi solusi alternatif lain untuk program diet anda.

Sebuah ulasan yang telah diterbitkan oleh 'Advances and Nutrition' tahun 2011, bahwa mengkonsumsi buah apel hijau tersebut bukanlah suatu jaminan untuk mendapatkan penurunan berat badan. Hal tersebut ini karena  anda tidak hanya membutuhkan buah apel hijau saja, namun juga masih harus memenuhi seluruh kebutuhan gizi penting lainnya dalam setiap hari selama program penurunan berat badan, termasuk protein.

Kenapa buah apel hijau baik untuk membantu diet menurunkan berat badan?

Kandungan kalori buah apel hijau
- Buah apel hijau ini sangat rendah kalori, sehingga buah ini merupakan jenis buah-buahan pilihan yang baik untuk manajemen berat badan anda. 1 cangkir buah apel hijau iris hanya menyediakan 63 kalori saja, dan sebaliknya juga buah pisang menyediakan 134 kalori dengan ukuran yang sama.

- Prinsip menurunkan berat badan yang ampuh dan efektif ialah dengan membakar kalori yang lebih banyak ketimbang makan sehari-hari. mengganti buah ataupun makanan-makanan yang lebih tinggi kalori dengan apel hijau adalah cara alternatif yang bisa membantu dalam mengurangi total asupan kalori anda.Dengan asupan kalori 250 sampai 500 hari, seringkali menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 230 gr dalam satu minggu.

Apel Hijau kaya akan serat
- Serat yang tinggi didalam buah apel hijau, bisa membantu anda agar merasa kenyang lebih lama. Dengan begitu sudah dipastikan akan dengan sendirinya dapat mengurangi kebiasaan makan banyak dan juga ngemil makanan-makanan yang tinggi kalori. Sebuah studi yang telah diterbitkan dalam jurnal "ISRN Obesity" pada tahun 2013, bahwa konten serat dapat meningkatkan rasa kenyang, dapat mengurangi rasa lapar, sehingga sangat bermanfaat buat menurunkan berat badan.

- Sebuah review mengenai nutri yang diterbitkan dalam jurnal "Nutrition Review" yang menjelaskan bahwa ternyata makan setidaknya 14 gram serat untuk setiap 1000 kalori yang anda konsumsi. Hal tersebut ini setara dengan 21 gram serat setiap hari apabila mengikuti program penurunan berat badan 1500 kalori. 1 cangkir buah apel hijau akan memberikan anda 3 gram serat.

Disarankan
- Jangan hanya memakan buah apel hijau berlebihan setiap harinya, karena bagaimanapun juga buah apel hijau ini tidak cukup mengandung nutrisi lainnya, misalnya seperti protein. Hal tersebut bisa membuat anda beresiko kekurangan gizi dan juga mengalami kelelahan. Oleh karena itu, sebaiknya anda makan buah apel hijau cukup dalam porsi yang sudah disarankan ketika menurunkan berat badan. "The Dietary Guidelines for Americans" tahun 2010 menjelaskan bahwa menyarankan untuk mengkonsumsi 1 cangkir buah apel untuk menurunkan berat badan dengan diet 1200 kalori, dan memakan 1,5 cangkir buah apel saat makan 1.400 hingga 1.800 kalori setiap hari.

Kombinasi untuk diet sehat
- Protein adalah sebuah nutrisi yang bisa mampu meningkatkan rasa kenyang dan juga energi lebih baik dari pada karbohidrat maupun lemak, dan buah apel hijau ini mengandung kurang dari 1 gram protein per cangkirnya. Dengan demikian mengkombinasikan apel hijau dengan makanan-makanan kaya protein akan memaksimalkan kenyang serta sekaligus dapat membantu dalam menurunkan berat badan tanpa kekurangan gizi. Cobalah untuk melakukan kombinasi yogurt tanpa lemak, kacang-kacangan, keju rendah lemak, biji-bijian maupun putih telur dengan buah apel hijau sebagai makanan camilan yang enak.

Demikianlah informasi kesehatan mengenai Buah Apel Hijau Baik Untuk Diet Menurunkan Berat Badan ini. Terima kasih banyak dan semoga bermanfaat bagi pengunjung-pengunjung lainnya...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal _ Toko Obat Herbal
Buah Apel Hijau Baik untuk Program Diet Menurunkan Berat Badan dengan Sempurna
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinji7rGJgFhfETJ0Jj3bv5aGBcgrw-rV8w-EpaW43CCDFGTLKHFyCW5VOi-vBrFBWZqKp967FxTyfsJQ_eQopcO2O_0O27QxBVRtAnCsdjkzqofWRZrgSyz_8kRqaguyQjz-dQa_joSL0/s72-c/Buah+Apel+Hijau+Baik+Untuk+Diet+Menurunkan+Berat+Badan+1.png
View detail
6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah

6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah

31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet, MANFAAT BUAH NAGA MERAH BAGI KESEHATAN

6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah - Buah naga atau juga nama lainnya buah Pitaya ini adalah jenis buah kaktus yang berwarna merah dan mempunyai rasa manis dan sedikit asam. Tak heran jika buah naga ini mempunyai banyak penggemarnya karena selain rasanya yang segar, ternyata juga kaya akan manfaat kandungan didalam buah naga tersebut. Buah naga tersebut berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah.

Meskipun berasal dari negara Meksiko, namun sekarang buah naga ini sudah mudah untuk anda temui dipasaran, dimulai dari pasar swalayan, mall atau juga tempat-tempat yang khusus menjual buah-buahan. Hal tersebut dikarenakan bahwa negara Indonesia sudah membudidayakan buah tersebut baik secara individu ataupun berkelompok.

Buah naga ada dua jenis, yakni buah naga merah dan juga buah naga putih. Berdasarkan dari penelitian oleh pakar giziz dan juga pakar kesehatan bahwa ternyata buah naga merahlah yang jauh lebih unggul ketimbang buah naga putih. Buah naga merah sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh. Banyak cara untuk memperoleh manfaat dari buah naga tersebut, misalnya saja seperti mengolah buah naga menjadi jus buah naga atau juga dimakan secara langsung.

Manfaat buah naga merah begitu luar biasa bagi kesehatan ataupun juga bagi kecantikan sebab kandungan nutrisinya yang sangat lengkap. Mulai dari kandungan kalori 60 kkal tiap 100, mineral, kaya akan serat dan vitamin C, B1, B2 dan juga B3.

Lalu, apa saja sih manfaat dari buah naga merah tersebut untuk tubuh kita?


Khasiat dan Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet

1. Bermanfaat untuk ibu hamil
Hal tersebut ini dikarenakan buah jenis ini mempunyai kandungan yang begitu baik dan bahkan sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses perkembangan si janin, misalnya saja seperti asam folat, karoten, macam-macam vitamin, serat dan juga lain-lainnya. Untuk langkah awal pertumbuhan serta kesehatan janin anda, maka konsumsilah buah naga dengan secara rutin dan teratur.

2. Menurunkan berat badan
Berbagai macam cara dilakukan hanya untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, namun masih saja kurang. Mulai dari sekarang ini sebaiknya anda segera menyediakan atau menyetok buah naga merah didalam lemari es. Sebab buah naga tersebut mengandunga serat yang cukup tinggi rendah kalori serta mengandung banyak air yang bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lancar. Maka darii itu, buah naga merah sangatlah baik bagi anda yang sedang menjalani program diet.

3. Mencegah penyakit diabetes
Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah telah dipercaya mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Jika kadar gula darah dalam tubuh bisa dikontrol oleh anda, maka kemungkinan besarnya resiko diabetes bisa diminimalisir. Dan salah satu juga faktor penyebab dari diiabetes yaitu faktor keturunan. Dari itu, untuk anda yang mempunyai keturunan diabetes maka disarankan untuk sering-sering mengkonsumsi buah naga agar resiko penyakit diabetes semakin kecil.

4. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Berolahraga secara rutin dan istirahat yang cukup pastinya masih kurang untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya sistem kekebalan tubuh anda. Sebab anda harus memilih untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang baik, sehat dan kandungan gizi-nya banyak bagi tubuh. Salah satunya ialah buah naga merah, buah naga merah kaya akan vitamin C, protein dan juga potasium yang bisa mampu untuk menangkal datangnya penyakit. Dari itulah cobalah anda untuk mengkonsumsi buah naga merah dengan secara rutin dan teratur.

5. Melancarkan pencernaan
Kandungan vitamin B serta serat larut yang berada didalam buah naga tersebut sangat efektif dalam melancarkan sistem pencernaan dan juga dapat membantu melarutkan penyumbatan usus. Dan untuk memudahkan tubuh dalam mencerna buah naga, maka anda bisa membuat olahan minuman jus buah naga.

6. Menjaga kesehatan tulang
Susu adalah pemasok utama asupan kalsium. Akan tetapi masih ada banyak jalan alternatif lainnya yang tidak kalah hebatnya dari susu, dan salah satunya ialah mengkonsumsi buah naga dengan secara rutin. Menurut FAO (Badab PBB pengurus pangan), kandungan kalsium didalam buah naga tersebut cukup tinggi. Menjaga kesehatan jantung adalah sebuah langkah anda untuk meminimalisir risiko osteoporosis serta permasalahan tulang yang lainnya.

Menyisipkan buah naga ke dalam daftar menu program diet anda merupakan sesuatu yang sangat tepat. Dari daftar manfaat yang ada di atas tersebut itu hanyalah sebagian kecil dari khasiat atau manfaat buah naga ini. Semua manfaat dari buah naga akan terasa disaat anda melakukannya dengan secara rutin.

Seperti itulah ulasan kesehatan tentang 6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah tersebut. Bagi anda yang memiliki tubuh berlebihan, sebaiknya cobalah program diet dengan buah naga merah ini, dan mudah-mudahan masalah berat badan berlebih anda teratasi. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet, MANFAAT BUAH NAGA MERAH BAGI KESEHATAN

6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah - Buah naga atau juga nama lainnya buah Pitaya ini adalah jenis buah kaktus yang berwarna merah dan mempunyai rasa manis dan sedikit asam. Tak heran jika buah naga ini mempunyai banyak penggemarnya karena selain rasanya yang segar, ternyata juga kaya akan manfaat kandungan didalam buah naga tersebut. Buah naga tersebut berasal dari negara Meksiko, Amerika Tengah.

Meskipun berasal dari negara Meksiko, namun sekarang buah naga ini sudah mudah untuk anda temui dipasaran, dimulai dari pasar swalayan, mall atau juga tempat-tempat yang khusus menjual buah-buahan. Hal tersebut dikarenakan bahwa negara Indonesia sudah membudidayakan buah tersebut baik secara individu ataupun berkelompok.

Buah naga ada dua jenis, yakni buah naga merah dan juga buah naga putih. Berdasarkan dari penelitian oleh pakar giziz dan juga pakar kesehatan bahwa ternyata buah naga merahlah yang jauh lebih unggul ketimbang buah naga putih. Buah naga merah sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh. Banyak cara untuk memperoleh manfaat dari buah naga tersebut, misalnya saja seperti mengolah buah naga menjadi jus buah naga atau juga dimakan secara langsung.

Manfaat buah naga merah begitu luar biasa bagi kesehatan ataupun juga bagi kecantikan sebab kandungan nutrisinya yang sangat lengkap. Mulai dari kandungan kalori 60 kkal tiap 100, mineral, kaya akan serat dan vitamin C, B1, B2 dan juga B3.

Lalu, apa saja sih manfaat dari buah naga merah tersebut untuk tubuh kita?


Khasiat dan Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet

1. Bermanfaat untuk ibu hamil
Hal tersebut ini dikarenakan buah jenis ini mempunyai kandungan yang begitu baik dan bahkan sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam proses perkembangan si janin, misalnya saja seperti asam folat, karoten, macam-macam vitamin, serat dan juga lain-lainnya. Untuk langkah awal pertumbuhan serta kesehatan janin anda, maka konsumsilah buah naga dengan secara rutin dan teratur.

2. Menurunkan berat badan
Berbagai macam cara dilakukan hanya untuk menurunkan berat badan yang berlebihan, namun masih saja kurang. Mulai dari sekarang ini sebaiknya anda segera menyediakan atau menyetok buah naga merah didalam lemari es. Sebab buah naga tersebut mengandunga serat yang cukup tinggi rendah kalori serta mengandung banyak air yang bisa membuat sistem pencernaan anda menjadi lancar. Maka darii itu, buah naga merah sangatlah baik bagi anda yang sedang menjalani program diet.

3. Mencegah penyakit diabetes
Kandungan vitamin B3 pada buah naga merah telah dipercaya mampu mengurangi kadar gula darah dalam tubuh. Jika kadar gula darah dalam tubuh bisa dikontrol oleh anda, maka kemungkinan besarnya resiko diabetes bisa diminimalisir. Dan salah satu juga faktor penyebab dari diiabetes yaitu faktor keturunan. Dari itu, untuk anda yang mempunyai keturunan diabetes maka disarankan untuk sering-sering mengkonsumsi buah naga agar resiko penyakit diabetes semakin kecil.

4. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Berolahraga secara rutin dan istirahat yang cukup pastinya masih kurang untuk menjaga kesehatan tubuh khususnya sistem kekebalan tubuh anda. Sebab anda harus memilih untuk mengkonsumsi makanan-makanan yang baik, sehat dan kandungan gizi-nya banyak bagi tubuh. Salah satunya ialah buah naga merah, buah naga merah kaya akan vitamin C, protein dan juga potasium yang bisa mampu untuk menangkal datangnya penyakit. Dari itulah cobalah anda untuk mengkonsumsi buah naga merah dengan secara rutin dan teratur.

5. Melancarkan pencernaan
Kandungan vitamin B serta serat larut yang berada didalam buah naga tersebut sangat efektif dalam melancarkan sistem pencernaan dan juga dapat membantu melarutkan penyumbatan usus. Dan untuk memudahkan tubuh dalam mencerna buah naga, maka anda bisa membuat olahan minuman jus buah naga.

6. Menjaga kesehatan tulang
Susu adalah pemasok utama asupan kalsium. Akan tetapi masih ada banyak jalan alternatif lainnya yang tidak kalah hebatnya dari susu, dan salah satunya ialah mengkonsumsi buah naga dengan secara rutin. Menurut FAO (Badab PBB pengurus pangan), kandungan kalsium didalam buah naga tersebut cukup tinggi. Menjaga kesehatan jantung adalah sebuah langkah anda untuk meminimalisir risiko osteoporosis serta permasalahan tulang yang lainnya.

Menyisipkan buah naga ke dalam daftar menu program diet anda merupakan sesuatu yang sangat tepat. Dari daftar manfaat yang ada di atas tersebut itu hanyalah sebagian kecil dari khasiat atau manfaat buah naga ini. Semua manfaat dari buah naga akan terasa disaat anda melakukannya dengan secara rutin.

Seperti itulah ulasan kesehatan tentang 6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah tersebut. Bagi anda yang memiliki tubuh berlebihan, sebaiknya cobalah program diet dengan buah naga merah ini, dan mudah-mudahan masalah berat badan berlebih anda teratasi. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
6 Khasiat dan Manfaat Diet Buah Naga Merah
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4CWKb7t6k3x1nGVEuAJRL6J9rQH3SclXnH44ugO3rz04qu3HEiLsTnBNzO2jUXIGFybCSBsfooXaPLya23Of215jRezsl86ZwYQgOKTYwlsk-GBOjcB3RLXX3mBJf1icDshiD1q9Bmpk/s72-c/6+Khasiat+dan+Manfaat+Diet+Buah+Naga+Merah+1.png
View detail
5 Manfaat ampuh Buah Naga Merah Untuk Diet

5 Manfaat ampuh Buah Naga Merah Untuk Diet

31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet, Inilah 5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Tubuh

5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet - Buah naga merah ini memang sudah tak usah diragukan lagi akan khasiat yang dimilikinya bagi kesehatan tubuh, karena buah ini mempunyai kandungan nutrisi yang begitu lengkap dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan seseorang dengan cepat dan aman. Menjalankan program diet sehari-hari dengan mengkonsumsi buah naga merah untuk sebagai menu pendamping diet, merupakan salah satu jalan alternatif yang cukup efektif dalam mengurangi kandungan lemak didalam tubuh.

Bukan hanya buah pisang saja yang bisa Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat saja, tetapi buah naga merah juga sangat cocok untuk dimakan dalam sehari-hari, apalagi jika digunakan untuk sebagai menu pendamping program diet anda. Program diet bisa berjalan dengan lancar jika seseorang tersebut menjalankannya dengan selalu memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuhnya, sehingga tidak hanya berat badan yang akan menurun, namun juga tubuh akan terhindar dari adanya resiko terkena penyakit.

Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah

1. Mengandung kalori. Buah naga ini tidak hanya mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan, namun juga buah ini sangat rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalani program diet sehat. Dari setiap 100 gram buah naga merah tersebut mengandung kalori sekitar 60 kalori, dan beberapa diantaranya ialah 18 kalori yang berasal dari kandungan lemak tak jenuh, 8 kalori berasal dari protein dan untuk 34 sisanya yaitu dari karbohidrat. Maka tidak heran jika buah tersebut ini bermanfaat untuk diet, karena dengan mengkonsumsi buah naga merah ini bisa mengenyangkan lebih lama.

2. Buah naga merah ini tidak mempunyai kandungan kolesterol, lemak jenuh maupun lemak trans, sehingga dengan mengkonsumsi buah-buahan jenis ini secara teratur bisa mencegah tekanan darah tinggi serta mencegah kolesterol dalam tubuh. Selain itu juga, biji dari buah naga ini mengandung omega 6 dan juga omega 3 yang bisa berkhasiat dalam mencegah resiko terjadinya masalah gangguan kardiovaskular.

3. Buah naga merah ini kaya akan serat alami cukup tinggi, sehingga buah ini sangat berkhasiat sekali dalam mencegah sembelit serta mampu melancarkan saluran pencernaan sekaligus bisa membantu dalam menurunkan berat badan yang berlebihan. Untuk itu, mengkonsumsi buah naga ini sangat diperlukan sekali dalam menjalankan program diet.

4. Buah naga kaya akan vitamin dan juga mineral, yang terutama ialah pada kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Maka dengan mengkonsumsi banyak buah naga secara rutin dan secara teratur bisa bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh seseorang dan juga mampu mencegah terkena penyakit kronis, misalnya seperti serangan jantung dan juga kanker. Selain itu juga, buah naga merah ini mengandung fosfor yang cukup berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang maupun gigi.

5. Buah naga memiliki kandungan senyawa yang bermanfaat seperti phytoalbumins, kandungan senyawa ini adalah kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan tersebut sangat berkhasiat untuk menangkal serangan-serangan dari radikal bebas supaya bisa mencegah pembentukan sel-sel kanker didalam tubuh.

Dengan menyimak ulasan mengenai 5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet tersebut ini, semoga saja bagi wanita yang bermasalah dengan berat badan berlebihan, informasi di atas ini bisa anda jadikan sebagai referensi program diet anda. Terima kasih banyak dan semoga bermanfaat...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
31 Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan, Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet, Inilah 5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Tubuh

5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet - Buah naga merah ini memang sudah tak usah diragukan lagi akan khasiat yang dimilikinya bagi kesehatan tubuh, karena buah ini mempunyai kandungan nutrisi yang begitu lengkap dan juga berkhasiat untuk menurunkan berat badan seseorang dengan cepat dan aman. Menjalankan program diet sehari-hari dengan mengkonsumsi buah naga merah untuk sebagai menu pendamping diet, merupakan salah satu jalan alternatif yang cukup efektif dalam mengurangi kandungan lemak didalam tubuh.

Bukan hanya buah pisang saja yang bisa Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat saja, tetapi buah naga merah juga sangat cocok untuk dimakan dalam sehari-hari, apalagi jika digunakan untuk sebagai menu pendamping program diet anda. Program diet bisa berjalan dengan lancar jika seseorang tersebut menjalankannya dengan selalu memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuhnya, sehingga tidak hanya berat badan yang akan menurun, namun juga tubuh akan terhindar dari adanya resiko terkena penyakit.

Kandungan Nutrisi Buah Naga Merah

1. Mengandung kalori. Buah naga ini tidak hanya mempunyai rasa yang enak dan menyegarkan, namun juga buah ini sangat rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi orang-orang yang sedang menjalani program diet sehat. Dari setiap 100 gram buah naga merah tersebut mengandung kalori sekitar 60 kalori, dan beberapa diantaranya ialah 18 kalori yang berasal dari kandungan lemak tak jenuh, 8 kalori berasal dari protein dan untuk 34 sisanya yaitu dari karbohidrat. Maka tidak heran jika buah tersebut ini bermanfaat untuk diet, karena dengan mengkonsumsi buah naga merah ini bisa mengenyangkan lebih lama.

2. Buah naga merah ini tidak mempunyai kandungan kolesterol, lemak jenuh maupun lemak trans, sehingga dengan mengkonsumsi buah-buahan jenis ini secara teratur bisa mencegah tekanan darah tinggi serta mencegah kolesterol dalam tubuh. Selain itu juga, biji dari buah naga ini mengandung omega 6 dan juga omega 3 yang bisa berkhasiat dalam mencegah resiko terjadinya masalah gangguan kardiovaskular.

3. Buah naga merah ini kaya akan serat alami cukup tinggi, sehingga buah ini sangat berkhasiat sekali dalam mencegah sembelit serta mampu melancarkan saluran pencernaan sekaligus bisa membantu dalam menurunkan berat badan yang berlebihan. Untuk itu, mengkonsumsi buah naga ini sangat diperlukan sekali dalam menjalankan program diet.

4. Buah naga kaya akan vitamin dan juga mineral, yang terutama ialah pada kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi. Maka dengan mengkonsumsi banyak buah naga secara rutin dan secara teratur bisa bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh seseorang dan juga mampu mencegah terkena penyakit kronis, misalnya seperti serangan jantung dan juga kanker. Selain itu juga, buah naga merah ini mengandung fosfor yang cukup berkhasiat untuk menjaga kesehatan tulang maupun gigi.

5. Buah naga memiliki kandungan senyawa yang bermanfaat seperti phytoalbumins, kandungan senyawa ini adalah kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan tersebut sangat berkhasiat untuk menangkal serangan-serangan dari radikal bebas supaya bisa mencegah pembentukan sel-sel kanker didalam tubuh.

Dengan menyimak ulasan mengenai 5 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Diet tersebut ini, semoga saja bagi wanita yang bermasalah dengan berat badan berlebihan, informasi di atas ini bisa anda jadikan sebagai referensi program diet anda. Terima kasih banyak dan semoga bermanfaat...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
5 Manfaat ampuh Buah Naga Merah Untuk Diet
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4Za-ewHzMOabrJdT6N6itQ9L2zolr0yMhPhVGOadCcMFxva3ivtVZJaPhKA1RVcRZgrEbwEh1X95YVertd6NowV0O9PIuudezEllZcpW2zqipMV6diuoHSXiJ6kDyOPldPZJamgUo2qg/s72-c/5+Manfaat+Buah+Naga+Merah+Untuk+Diet+1.png
View detail
Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, 5 Cara Diet Pisang Jepang Bikin Cepat Langsing Yang Benar

Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat - Kini telah banyak muncul teori-teori mengenai program diet dengan buah pisang. Program diet menggunakan buah pisang ini sudah terkenal ampuh dalam menurunkan berat badan berlebihan. Pisang yang dikonsumsi sebagai menu program diet adalah buah pisang yang masih belum di olah. Didalam buah pisang itu sebagian besarnya mengandung zat karbohidrat yang tidak larut.

Kandungan yang berada didalam buah pisang itu bisa membantu untuk membakar lemak dan juga dapat memberikan efek yang menyenangkan dalam waktu yang cukup lama. Selain itu juga, didalam buah pisang tersebut juga terdapat adanya enzim yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan.

Namun, buah pisang sendiri ini tidak akan membuat berat badan anda menurun dengan sendirinya. Tetapi yang akan dilakukan oleh pisang tersebut ialah meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh, sehingga jika sistem metabolisme didalam tubuh meningkat, maka akan memicu tubuh untuk membakar lemak yang lebih banyak lagi. Dengan begitu, akan membantu menurunkan berat badan anda.

Berikut dibawah ini beberapa langkah-langkah dan petunjuk tenttang cara program diet dari buah pisang tersebut.

1. Sarapan
- Ketika sarapan pagi, cobalah untuk membiasakan diri anda dengan mengganti menu makanan yang biasa dimakan dengan menu makanan buah pisang. Buah pisang tersebut akan membuat perut kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga niat untuk mengkonsumsi menu makanan-makanan lainnya mungkin akan diurungkan.

2. Makan siang
- Sebelum makan siang, alangkah baiknya mengkonsumsi terlebih dahulu dengan buah pisang, hal tersebut ini bertujuan guna menekan rasa lapar yang anda rasakan. Seperti yang telah kita ketahui bahwa ternyata buah pisang tersebut bisa mengenyangkan perut, jadi saat anda makan siang, maka tidak akan ingin mengkonsumsi makanan-makanan lain dengan berlebihan. Yang terutama ialah makanan yang bisa membuat anda gemuk, misalnya seperti makanan yang berlemak.

3. Makan sore
- Untuk anda yang memiliki kebiasaan ngemil di sore hari, maka cobalah anda ganti camilan anda dengan menggunakan camilan yang sehat seperti buah pisang ini. Mengkonsumsi buah pisang untuk camilan dapat membantu dalam menurunkan berat badan yang berlebihan.

4. Makan malam
- Seperti halnya saat makan di siang hari, disaat makan pada malam hari anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi dahulu buah pisang, ya minimal 1 buah pisang saja. Dengan demikian, anda akan mengurangi jumlah porsi menu makan malam anda, sehingga lemak yang berada didalam tubuh tidak akan bisa bertambah.

5. Sebelum tidur
- Disaat hendak tidur, maka cobalah untuk mengkonsumsi buah pisang terlebih dulu. Hal tersebut bertujuan supaya anda bisa terhindar dari adanya kebiasaan ngemil anda dimalam hari. Seperti yang sudah kita ketahui, ketika malam hari rasa lapar biasanya akan sering muncul secara tiba-tiba, nah untuk itu konsumsilah buah pisang tersebut agar anda merasa kenyang lebih lama.

Walaupun anda dituntut untuk lebih banyak konsumsi buah pisang, namun hal ini tak berarti juga anda diharuskan mengganti menu makanan utama anda dengan buah pisang. Anda masih diperbolehkan mengkonsumsi menu makanan sehat yang mempunyai nutrisi yang seimbang.

Dan hal yang wajib anda ingat ialah hindari berbagai macam jenis menu makanan-makanan yang bisa membuat anda gemuk, misalnya seperti gorengan, junk food, minuman dingin dan juga kurangi makanan-makanan yang mengandung karbohidrat, contohnya seperti nasi, ubi, roti dan sebagainya.

Dengan menyimak ulasan tentang Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat tersebut ini, mudah-mudahan anda tertarik untuk mencoba program diet dengan buah pisang ini. Semoga bermanfaat dan terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, 5 Cara Diet Pisang Jepang Bikin Cepat Langsing Yang Benar

Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat - Kini telah banyak muncul teori-teori mengenai program diet dengan buah pisang. Program diet menggunakan buah pisang ini sudah terkenal ampuh dalam menurunkan berat badan berlebihan. Pisang yang dikonsumsi sebagai menu program diet adalah buah pisang yang masih belum di olah. Didalam buah pisang itu sebagian besarnya mengandung zat karbohidrat yang tidak larut.

Kandungan yang berada didalam buah pisang itu bisa membantu untuk membakar lemak dan juga dapat memberikan efek yang menyenangkan dalam waktu yang cukup lama. Selain itu juga, didalam buah pisang tersebut juga terdapat adanya enzim yang dapat membantu mempercepat proses pencernaan.

Namun, buah pisang sendiri ini tidak akan membuat berat badan anda menurun dengan sendirinya. Tetapi yang akan dilakukan oleh pisang tersebut ialah meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh, sehingga jika sistem metabolisme didalam tubuh meningkat, maka akan memicu tubuh untuk membakar lemak yang lebih banyak lagi. Dengan begitu, akan membantu menurunkan berat badan anda.

Berikut dibawah ini beberapa langkah-langkah dan petunjuk tenttang cara program diet dari buah pisang tersebut.

1. Sarapan
- Ketika sarapan pagi, cobalah untuk membiasakan diri anda dengan mengganti menu makanan yang biasa dimakan dengan menu makanan buah pisang. Buah pisang tersebut akan membuat perut kenyang dalam jangka waktu yang cukup lama, sehingga niat untuk mengkonsumsi menu makanan-makanan lainnya mungkin akan diurungkan.

2. Makan siang
- Sebelum makan siang, alangkah baiknya mengkonsumsi terlebih dahulu dengan buah pisang, hal tersebut ini bertujuan guna menekan rasa lapar yang anda rasakan. Seperti yang telah kita ketahui bahwa ternyata buah pisang tersebut bisa mengenyangkan perut, jadi saat anda makan siang, maka tidak akan ingin mengkonsumsi makanan-makanan lain dengan berlebihan. Yang terutama ialah makanan yang bisa membuat anda gemuk, misalnya seperti makanan yang berlemak.

3. Makan sore
- Untuk anda yang memiliki kebiasaan ngemil di sore hari, maka cobalah anda ganti camilan anda dengan menggunakan camilan yang sehat seperti buah pisang ini. Mengkonsumsi buah pisang untuk camilan dapat membantu dalam menurunkan berat badan yang berlebihan.

4. Makan malam
- Seperti halnya saat makan di siang hari, disaat makan pada malam hari anda juga dianjurkan untuk mengkonsumsi dahulu buah pisang, ya minimal 1 buah pisang saja. Dengan demikian, anda akan mengurangi jumlah porsi menu makan malam anda, sehingga lemak yang berada didalam tubuh tidak akan bisa bertambah.

5. Sebelum tidur
- Disaat hendak tidur, maka cobalah untuk mengkonsumsi buah pisang terlebih dulu. Hal tersebut bertujuan supaya anda bisa terhindar dari adanya kebiasaan ngemil anda dimalam hari. Seperti yang sudah kita ketahui, ketika malam hari rasa lapar biasanya akan sering muncul secara tiba-tiba, nah untuk itu konsumsilah buah pisang tersebut agar anda merasa kenyang lebih lama.

Walaupun anda dituntut untuk lebih banyak konsumsi buah pisang, namun hal ini tak berarti juga anda diharuskan mengganti menu makanan utama anda dengan buah pisang. Anda masih diperbolehkan mengkonsumsi menu makanan sehat yang mempunyai nutrisi yang seimbang.

Dan hal yang wajib anda ingat ialah hindari berbagai macam jenis menu makanan-makanan yang bisa membuat anda gemuk, misalnya seperti gorengan, junk food, minuman dingin dan juga kurangi makanan-makanan yang mengandung karbohidrat, contohnya seperti nasi, ubi, roti dan sebagainya.

Dengan menyimak ulasan tentang Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat tersebut ini, mudah-mudahan anda tertarik untuk mencoba program diet dengan buah pisang ini. Semoga bermanfaat dan terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Diet Pisang ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8JPi8D14tGFZIZfVD5q16HzzBR8B-vWOh2HRCK3im_HFvRaQwGrNW48kfL0FLPnSkQ6Afy3JjdPu7rfF-E_el50pOltzLzdLOlIX-mbXai10gzgZO9JVC0mUfQ9P8ySRQQsQeYBU5VZI/s72-c/diet+pisang+ampuh+turunkan+berat+badan+dengan+cepat+1.png
View detail
Konsep Dasar Persalinan, BAB 1 - Jilid 1

Konsep Dasar Persalinan, BAB 1 - Jilid 1

KONSEP DASAR PERSALINAN (PARTUS), dr. Suparyanto, M.Kes: KONSEP DASAR PERSALINAN, KONSEP DASAR PERSALINAN

Konsep Dasar Persalinan - Untuk wanita yang baru pertama kali merasakan kehamilan, tentunya harus mengetahui konsep-konsep mengenai masa awal kehamilan sampai masa kelahiran si bayi. Nah, disini kami Toko Obat Herbal ingin berbagi informasi seputar kesehatan bagi wanita hamil. Pembahasan yang akan kami berikan dalam artikel ini mengenai konsep-konsep dasar persalinan bagi wanita hamil. Simak selengkapnya.

Konsep Persalinan

Pengertian
  1. Persalinan ialah proses membuka serta menipisnya serviks dan juga janin yang turun ke dalam jalan lahir. Kelahiran ialah proses dimana si janin dan juga ketuban  didorong keluar dengan melalui jalan lahir.
  2. Persalinan ialah proses pengeluaran hasil dari konsepsi (ari dan janin) yang telah cukup bulan atau juga bisa diluar kandungan melalui jalan lahir ataupun juga melalui jalan lain, dengan bantuan atau juga tidak dengan bantuan sama sekali (kekuatan sendiri).
  3. Persalinan ialah kontraksi uterus teratur  yang menyebabkan dilatasi serviks, sehingga mendorong si janin melalui jalan lahir.
  4. Persalinan ialah kontraksi uterus teratur yang menyebabkan penipisan serta dilatasi serviks, sehingga hasil dari konsepsi bisa dikeluarkan.
  5. Persalinan ialah proses dimana si bayi, plasenta dan juga ketuban keluar dari uterus.

Jadi, berdasarkan pengertian-pengertian di atas tersebut, bisa disimpulkan bahwa persalinan adalah sebuah proses pengeluaran (kelahiran) hasil konsepsi yang bisa  hidup diluar uterus yang melalui vagina ke dunia luar. Proses tersebut bisa dikatakan normal atau juga spontan jika si bayi yang dilahirkan berada pada posisi letak belakang kepala dan berlangsung tanpa adanya bantuan alat-alat maupun pertolongan medis lainnya, dan juga tidak melukai si ibu melahirkan dan juga si bayinya.Pada umumnya sih, proses tersebut berlangsung dalam waktu kurang dari 24 jam.

Tanda mulainya persalinan
Terdapat adanya beberapa teori-teori yang berkaitan dengan mulai terjadinya kekuatan his, sehingga menjadi awal mula terjadinya pada proses persalinan tersebut, meskipun sampai saat ini belum bisa diketahui dengan secara pasti penyebab terjadinya persalinan.

1. Teori penurunan progesteron
- Kadar hormon progesteron pada ibu hamil akan mulai menurun, kira-kira 1-2 minggu sebelum proses persalinan dimulai. Terjadinya kontraksi otot polos uterus pada proses persalinan bisa menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa  yang belum diketahui dengan secara pasti apa penyebabnya, namun terdapat beberapa kemungkinannya sepert:
  • Hipoksia pada miometriumyang sedang dalam kontraksi
  • Adanya tekanan dari ganglia saraf pada serviks dan juga uterus dibagian bawah otot-otot yang sedang saling bertautan.
  • Peregangan serviks ketika dilatasi atau juga pendataran serviks, yakni pemendekan saluran serviks dari jarak panjang sekitar 2 cm kemudian hanya menjadi berupa nuara melingkar dan dengan tepi hampir setipis kertas.
  • Peritoneum yang ada di atas fundus akan mengalami peregangan.

2. Teori keregangan
- Ukuran dari uterus yang semakin membesar serta mengalami penegangan akan bisa mengakibatkan otot-otot dari uterus mengalami masalah iskemia, sehingga mungkin bisa menjadi faktor penyebab yang bisa  mengganggu sirkulasi uteroplasenta, yang mana pada akhirnya akan membuat plasenta tersebut mengalami degenerasi.Saat uterus berkontraksi dan juga menimbulkan tekanan pada selaput ketuban, maka tekanan hidrostatik kantong amnion tersebut akan melebarkan saluran serviks.

3. Teori oksitosin interna
- Hipofisis posterior akan menghasilkan hormon oksitosin, dikarenakan adanya perubahan dari keseimbangan antara estrogen dan juga progesteron yang bisa mengubah tingkat sensitivitas otot-otot rahim serta akan mengakibatkan terjadinya kontraksi uterus yang mana disebut sebagai 'Braxton Hicks'. Penurunan kadar progesteron dikarenakan usia kehamilan seseorang yang sudah menua, yang mana akan bisa mengakibatkan aktivitas oksitosin meningkat.

Dan beberapa tanda-tanda dimulainya dari proses persalinan yakni sebagai berikut.

1. Terjadinya his persalinan
Sifat dari his persalinan adalah :
  • Pinggang akan terasa sakit serta menjalar ke depan.
  • Sifatnya sangat teratur, dan interval semakin pendek serta kekuatan semakin besar.
  • Semakin beraktivitas (jalan), kekuatan akan semakin bertambah.

2. Pengeluaran lendir dengan darah
Terjadinya his persalinan akan mengakibatkan terjadinya perubahan serviks, yang mana perubahan serviks ini akaan menimbulkan :
  • Pendataran serta pembukaan.
  • Pembukaan yang menyebabkan lendir pada kanalis servikalis terlepas.
  • Terjadinya pendarahan sebabkan oleh kapile pembuluh darah pecah.

3. Pengeluaran cairan
Dibeberapa kasus pada proses persalinan pasti akan terjadi pecahnya ketuban. Sebagian besarnya, keadaan seperti seperti ini terjadi ketika menjelang pembukaan lengkap. Setelah terjadi pecahnya ketuban, diharapkan untuk proses persalinan bisa berlangsung kurang dari 24 jam.

4. Hasil-hasil yang didapatkan dari pemeriksaan dalam
  • Perlunakan serviks.
  • Pendataran serviks.
  • Pembukaan serviks.

Secara umumnya, proses persalinan berlangsung alamiah, akan tetapi dibutuhkan sebuah pemantauan yang khusus dikarenakan setiap ibu mempunyai kondisi kesehatan yang berbeda-beda, sehingga bisa mengurangi resiko kematian apda ibu dan si janin saat proses persalinan. Selain itu juga, terjadi karena faktor kesalahan pada penolong dalam proses persalinan, baik tenaga dari non-kesehatan seperti 'dukun' maupun tenaga kesehatan seperti bidan dan sebagainya.

Bidan ini merupakan tenaga kesehatan, dimana dalam profesinya bidan akan selalu berdampingan bersama wanita yang nantinya akan menjadi sahabat atau teman dan juga  tempat seorang ibu hamil yang menceritakan segala keluh kesahnya mengenai masalah kesehatan. Pelayanan kesehatan yang akan diberikan oleh bidan yaitu mengacu kepada lima aspek penting yang selalu wajib untuk diperhatikan. Aspek-aspek tersebut ialah sebagai berikut :
  • Bagaimana proses mengenai pengambilan keputusan pada klink oleh seorang bidan ketika memberikan pelayanan pada pasiennya, yang terutama disaat bidan bekerja secara mandiri.
  • Pelayanan yang mengacu kepada pemberian asuhan sayang ibu dan juga sayang bayi.
  • Hal yang paling penting saat ini yaitu bagaimana si bidan belum mengetahui atau juga belum melaksanakan pencatatan medik dalam pelayanan.
  • Salah satu tugas dari bidan ialah rujukan, sehingga bidan harus mengetahui hal-hal penting mengenai rujukan.

Adapun faktor-faktor penyebab lain yang bisa memenuhi jalannya proses persalinan ialah penumpang (passenger), jalan lahir (passage), kekuatan/tenaga (power), posisi ibu hamil (positioning), dan juga respons psikologis (psychology response). Masing-masing seluruh faktor-faktor tersebut dijelaskan berikut dibawah ini.

1. Penumpang (Passenger)
- Penumpang dalam proses persalinan ialah janin dan juga plasenta. Hal-hal yang harus diperhatikan mengenai janin yaitu ukuran kepala si janin, letak, presentase, sikap dan juga posisi. Sedangkan untuk yang diperhatikan dari plasenta yaitu letak, besar dan juga luasnya.

2. Jalan lahir (Passage)
- Jalan lahir itu terbagi menjadi dua yakni lahir keras dan juga lahir lunak. Hal-hal yang harus diperhatikan dari jalan lahir keras ialah ukuran serta bentuk tulang panggul. Sedangkan yang harus diperhatikan dari jalan lahir lunak ialah segmen bawah uterus yang bisa meregang, otot dasar panggul, serviks, vagina dan juga introitus vagina.

3. Kekuatan (Power)
- Faktor kekuatan juga terbagi dalam dua bagian yakni seperti :
  • Kekuatan Primer (Kontraksi Involunter) - Kontraksi berasal dari segmen atas uterus yang menebal dan kemudian dihantarkan ke uterus bawah dalam bentuk gelombang. Istilah yang digunakan buat menggambarkan kontraksi involunter tersebut antara lain ialah frekuensi, durasi dan juga intensitas kontraksi. Kekuatan primer tersebut mengakibatkan serviks menipis {effacement} serta berdilatasi, sehingga si janin turun.
  • Kekuatan Sekunder (Kontraksi volunter) - Pada kekuatan ini, otot diafragma dan juga abdomen si ibu berkontraksi serta mendorong keluar isi ke jalan lahir, sehingga akan menimbulkan  tekanan intraabdomen. Tekanan tersebut akan menekan uterus pada seluruh sisi dan juga menambah kekuatan dalam mendorong keluar. Kekuatan sekunder tak memengaruhi dilatasi serviks, namun setelah dilatasi serviks lengkap, maka kekuatan tersebut cukup penting dalam hal usaha mendorong keluar dari uterus dan juga vagina.

4. Posisi ibu (Positioning)
- Posisi si ibu hamil bisa mempengaruhi adaptasi anatomi dan juga fisiologi persalinan. Perubahan posisi yang diberikan kepada si ibu untuk bertujuan dalam menghilangkan rasa letih, memperbaiki sirkulasi dan juga memberikan rasa nyaman. Posisi tegak, contohnya seperti posisi berdiri, duduk, berjalan dan juga jongkok akan memberikan sejumlah keuntungan, salah satunya ialah memungkinkan gaya gravitasi akan membantu penurunan si janin. Selain itu juga, posisi tersebut dianggap bisa mengurangi kejadian penekanan tali pusat.

5 Respons psikologi (Psychology Response)
- Respons psikologi seorang ibu bisa dipengaruhi oleh :
  • Dukungan dari sang ayah bayi / pasangan selama masa proses persalinan.
  • Dukungan dari kakek-nenek atau saudara selama proses persalinan.
  • Saudara kandung si bayi selama proses persalinan.

Tahapan Persalinan

- Tahapan dari persalinan itu terdiri atas 4 kala. Kala l (pembukaan), kala ll (pengeluaran janin), kala lll (pelepasan plasenta) dan kala lV (pengawasan/observasi/pemulihan).

Kala l (Kala Pembukaan)
Kala l dimulai dari ketika proses persalinan mulai dari nol hingga pembukaan lengkap (10 cm). Proses tersebut terbagi menjadi 2 fase, yakni:

1. Fase Laten; Berlangsung selama 8 jam, serviks terbuka sampai 3 cm.
2. Fase Aktif; Berlangsung selama 7 jam, serviks terbuka dari 4 cm hingga 10 cm, kontraksi akan lebih kuat dan juga lebih sering, dibagi dalam 3 fase yakni :
  • Fase akselerasi, hanya dalam waktu 2 jam saja pembukaan 3 cm menjadi 4 cm.
  • Fase dilatasi maksimal, hanya dalam waktu 2 jam saja pembukaan berlangsung dengan cepat dari 4 cm sampai menjadi 9 cm.
  • Fase deselerasi, Pembukaan akan menjadi lambat sekali hanya dalam waktu 2 jam saja pembukaan 9 cm sampai menjadi lengkap.

Proses di atas tersebut terjadi pada primigravida atau juga multigravida, namun pada multigravida mempunyai jangka waktu yang jauh lebih pendek. Sedangkan pada primigravida, kala l akan berlangsung kurang lebih 12 jam, dan sedangkan pada multigravida berlangsung selama kurang lebih 8 jam.

Kala ll (Pengeluaran Janin)
- Gejala utama pada kala ll yaitu sebagai berikut :
  • His makin kuat, dengan interval 2 hingga 3 menit, dan dengan durasi 50 hingga 100 detik.
  • Menjelang akhir kala l, ketuban akan pecah dengan ditandai adanya pengeluaran cairan yang secara mendadak.
  • Ketuban pecah pada pembukaan mendekati lengkap akan diikuti dengan keinginan untuk mengejan yang di akibatkan tertekannya pleksus Franken hauser.
  • Kedua kekuatan his dan juga mengejan akan lebih mendorong si kepala bayi, sehingga akan terjadi;
  1. Kepala membuka pintu.
  2. Subocciput bertindak sebagai hipomoglian, dan kemudian secara berturut-turut lahir si ubun-ubun besar, hidung, dahi, muka dan juga kepala seluruhnya.
  • Kepala lahir seluruhnya dengan diikuti oleh putar paksi luar yakni penyesuaian kepala pada punggung.
  • Setelah putar paksi luar berlangsung, persalinan si bayi ditolong dengan cara;
  1. Kepala dipegang pda os occiput dan dibawah dagu, lalu ditarik dengan menggunakan cunam kebawah supaya melahirkan bahu depan serta ke atas supaya melahirkan bahu belakang.
  2. Setelah kedua bahu tersebut lahir, ketiak dikait supaya melahirkan sisa badan si bayi.
  3. Bayi lahir dengan diikuti sisa air ketuban.
  • Lamanya kala ll untuk primigravida 1, 5 sampai 2 jam dan juga multigravida 1, 5 hingga 1 jam.

Kala lll (pelepasan Plasenta)
- Kala lll dimulai segera setelah si bayi lahir hingga lahirnya plasenta, yang berlangsung tidak lebih  dari sebanyak 30 menit saja. Proses lepasnya plasenta bisa diperkirakan dengan mempertahankan tanda-tanda seperti dibawah ini.
  1. Uterus menjadi bulat (bundar).
  2. Uterus terdorong keatas, sebab plasenta dilepas ke segmen  bawah rahim.
  3. Tali pusat makin bertambah panjang.
  4. Terjadi sebuah semburan darah secara tiba-tiba.

Cara melahirkan plasenta ialah dengan menggunakan teknik dorsokranial.

Pengeluaran Selaput Ketuban - Selaput janin umumnya (biasanya) lahir dengan sangat mudah, tetapi terkadang masih ada saja bagian plasenta yang tertinggal. Dan bagian tertinggal tersebut itu bisa dikeluarkan dengan cara;
  1. Menarik perlahan-lahan.
  2. Memutar ataupun memilinnya seperti tali.
  3. Memutar pada klem.
  4. Manual atau juga digital.

Plasenta dan juga selaput ketuban harus diperiksa dengan secara teliti saat setelah dilahirkan. Apakah dari tiap bagian plasenta lengkap atau juga tidak lengkap. Bagian plasenta yang diperiksa adalah permukaan maternal-nya yang pada normalnya mempunyai 6-20 kotiledon, permukaan fetal, dan juga apakah terdapat adanya tanda-tanda plasenta suksenturia. Jika plasenta tak lengkap, maka disebut ada sisa plasenta. Keadaan tersebut bisa menyebabkan pendarahan yang banyak serta infeksi.

Kala lll tersebut ini terdiri atas 2 fase, yakni;
1. Fase Pelepasan Plasenta
Beberapa cara-cara pelepasan plasenta antara lain ialah:
  • Schultze - Proses lepasnya plasenta layaknya seperti menutup payung. Cara tersebut merupakan sebuah cara yang sangat paling sering terjadi (80%). Bagian yang lepas terlebih dahulu yaitu bagian tengah, kemudian terjadi retroplasental hematoma yang mana menolak plasenta mula-mula bagian tengah, dan kemudian seluruhnya. Menurut cara tersebut, perdarahan biasanya (umumnya) tidak ada sebelum plasenta lahir dengan jumlah yang banyak  setelah lahir.
  • Duncan - Berbeda dengan yang sebelumnya, mengenai cara ini lepasnya plasenta dimulai dari pinggir 20%. Kemudian darah akan mengalir keluar diantara selaput ketuban. Dan bahkan pengeluarannya pun juga serempak dari tengah dan juga pinggir plasenta.

2. Fase Pengeluaran Plasenta
Untuk mengetahui perasat-perasat lepasnya plasenta yaitu seperti dibawah ini:
Kustner - Dengan meletakkan tangan dan juga disertai tekanan diatas simfisis, tali pusat ditegangkan, maka jika tali pusat masuk, berarti tandanya belum lepas. Tetapi jika diam saja atau maju, berarti sudah lepas.
Klein - Sewaktu ada his, rahim akan didorong sedikit. Jika tali pusat kembali berarti tandanya belum lepas, namun jika diam saja atau juga turun berarti tandanya sudah lepas. (cara tersebut sudah tak digunakan lagi).
Strassman - Tegangkan tali pusat lalu ketok pada fundus, jika tali pusatnya bergetar itu tandanya plasenta masih belum lepas, namun jika tidak bergetar itu tandanya sudah lepas. Tanda-tandanya plasenta sudah lepas ialah rahim akan menonjol diatas simfisis, dan tali pusat akan bertambah panjang, rahim bulat (bundar) dan keras, serta keluarnya darah secara tiba-tiba.

Kala lV (Kala Pengawasan/Observasi/Pemulihan)
Kala lV tersebut dimulai sejak lahirnya plasenta hingga 2 jam postpartum. Kala ini, terutama bertujuan untuk melakukan sebuah observasi dikarenakan perdarahan postpartum paling sering terjadi tiap 2 jam pertama. Darah yang keluar tersebut selama perdarahan harus ditakar dengan sebaik-baiknya. Kehilangan darah pada proses persalinan biasanya di sebabkan dari luka pada saat pelepasan plasenta serta robekan pada serviks dan juga perineum.

Rata-rata jumlah perdarahan yang di katakan standar atau normal yaitu 250 cc, 100-300 cc. Apabila perdarahan lebih dari 500 cc, maka hal itu sudah dianggap abnormal, dengan begitu harus segera dicari apa penyebabnya. Penting untuk diingat; Jangan pernah meninggalkan wanita sedang bersalin 1 jam sesudah si bayi dan juga plasenta lahir. Sebelum pergi untuk meninggalkan wanita yang baru saja melahirkan, periksalah ulang terlebih dahulu, dan juga perhatikan 7 pokok penting berikut dibawah ini:

  1. Kontraksi rahim; Baik ataupun tidaknya diketahui dengan cara pemeriksaan ppalpasi. Jika dibutuhkan lakukanlah masase dan juga berikan uterotanika, misalnya seperti methergin, ermetrin dan oksitosin.
  2. Perdarahan; Ada atau tidak, dan banyak atau biasa.
  3. Kandung kemih; Harus kosong, apabila penuh maka wanita dianjurkan untuk berkemih dan jika tidak bisa, maka lakukan kateter.
  4. Luka-luka; Jahitannya baik atau tidak, dan ada perdarahan atau tidak.
  5. Plasenta dan juga selaput ketuban diharuskan lengkap.
  6. Keadaan umum si wanita/ibu, nadi, tekanan darah, pernapasan serta masalah lain-lainnya.
  7. Si bayi dalam keadaan yang baik dan sehat.

Nah, itulah info penting tentang Konsep Dasar Persalinan tersebut. Bagi anda yang sekiranya akan mengalami proses persalinan, anda harus mengetahui konsep-konsep apa saja mengenai persalinan tersebut. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
KONSEP DASAR PERSALINAN (PARTUS), dr. Suparyanto, M.Kes: KONSEP DASAR PERSALINAN, KONSEP DASAR PERSALINAN

Konsep Dasar Persalinan - Untuk wanita yang baru pertama kali merasakan kehamilan, tentunya harus mengetahui konsep-konsep mengenai masa awal kehamilan sampai masa kelahiran si bayi. Nah, disini kami Toko Obat Herbal ingin berbagi informasi seputar kesehatan bagi wanita hamil. Pembahasan yang akan kami berikan dalam artikel ini mengenai konsep-konsep dasar persalinan bagi wanita hamil. Simak selengkapnya.

Konsep Persalinan

Pengertian
  1. Persalinan ialah proses membuka serta menipisnya serviks dan juga janin yang turun ke dalam jalan lahir. Kelahiran ialah proses dimana si janin dan juga ketuban  didorong keluar dengan melalui jalan lahir.
  2. Persalinan ialah proses pengeluaran hasil dari konsepsi (ari dan janin) yang telah cukup bulan atau juga bisa diluar kandungan melalui jalan lahir ataupun juga melalui jalan lain, dengan bantuan atau juga tidak dengan bantuan sama sekali (kekuatan sendiri).
  3. Persalinan ialah kontraksi uterus teratur  yang menyebabkan dilatasi serviks, sehingga mendorong si janin melalui jalan lahir.
  4. Persalinan ialah kontraksi uterus teratur yang menyebabkan penipisan serta dilatasi serviks, sehingga hasil dari konsepsi bisa dikeluarkan.
  5. Persalinan ialah proses dimana si bayi, plasenta dan juga ketuban keluar dari uterus.

Jadi, berdasarkan pengertian-pengertian di atas tersebut, bisa disimpulkan bahwa persalinan adalah sebuah proses pengeluaran (kelahiran) hasil konsepsi yang bisa  hidup diluar uterus yang melalui vagina ke dunia luar. Proses tersebut bisa dikatakan normal atau juga spontan jika si bayi yang dilahirkan berada pada posisi letak belakang kepala dan berlangsung tanpa adanya bantuan alat-alat maupun pertolongan medis lainnya, dan juga tidak melukai si ibu melahirkan dan juga si bayinya.Pada umumnya sih, proses tersebut berlangsung dalam waktu kurang dari 24 jam.

Tanda mulainya persalinan
Terdapat adanya beberapa teori-teori yang berkaitan dengan mulai terjadinya kekuatan his, sehingga menjadi awal mula terjadinya pada proses persalinan tersebut, meskipun sampai saat ini belum bisa diketahui dengan secara pasti penyebab terjadinya persalinan.

1. Teori penurunan progesteron
- Kadar hormon progesteron pada ibu hamil akan mulai menurun, kira-kira 1-2 minggu sebelum proses persalinan dimulai. Terjadinya kontraksi otot polos uterus pada proses persalinan bisa menyebabkan rasa nyeri yang luar biasa  yang belum diketahui dengan secara pasti apa penyebabnya, namun terdapat beberapa kemungkinannya sepert:
  • Hipoksia pada miometriumyang sedang dalam kontraksi
  • Adanya tekanan dari ganglia saraf pada serviks dan juga uterus dibagian bawah otot-otot yang sedang saling bertautan.
  • Peregangan serviks ketika dilatasi atau juga pendataran serviks, yakni pemendekan saluran serviks dari jarak panjang sekitar 2 cm kemudian hanya menjadi berupa nuara melingkar dan dengan tepi hampir setipis kertas.
  • Peritoneum yang ada di atas fundus akan mengalami peregangan.

2. Teori keregangan
- Ukuran dari uterus yang semakin membesar serta mengalami penegangan akan bisa mengakibatkan otot-otot dari uterus mengalami masalah iskemia, sehingga mungkin bisa menjadi faktor penyebab yang bisa  mengganggu sirkulasi uteroplasenta, yang mana pada akhirnya akan membuat plasenta tersebut mengalami degenerasi.Saat uterus berkontraksi dan juga menimbulkan tekanan pada selaput ketuban, maka tekanan hidrostatik kantong amnion tersebut akan melebarkan saluran serviks.

3. Teori oksitosin interna
- Hipofisis posterior akan menghasilkan hormon oksitosin, dikarenakan adanya perubahan dari keseimbangan antara estrogen dan juga progesteron yang bisa mengubah tingkat sensitivitas otot-otot rahim serta akan mengakibatkan terjadinya kontraksi uterus yang mana disebut sebagai 'Braxton Hicks'. Penurunan kadar progesteron dikarenakan usia kehamilan seseorang yang sudah menua, yang mana akan bisa mengakibatkan aktivitas oksitosin meningkat.

Dan beberapa tanda-tanda dimulainya dari proses persalinan yakni sebagai berikut.

1. Terjadinya his persalinan
Sifat dari his persalinan adalah :
  • Pinggang akan terasa sakit serta menjalar ke depan.
  • Sifatnya sangat teratur, dan interval semakin pendek serta kekuatan semakin besar.
  • Semakin beraktivitas (jalan), kekuatan akan semakin bertambah.

2. Pengeluaran lendir dengan darah
Terjadinya his persalinan akan mengakibatkan terjadinya perubahan serviks, yang mana perubahan serviks ini akaan menimbulkan :
  • Pendataran serta pembukaan.
  • Pembukaan yang menyebabkan lendir pada kanalis servikalis terlepas.
  • Terjadinya pendarahan sebabkan oleh kapile pembuluh darah pecah.

3. Pengeluaran cairan
Dibeberapa kasus pada proses persalinan pasti akan terjadi pecahnya ketuban. Sebagian besarnya, keadaan seperti seperti ini terjadi ketika menjelang pembukaan lengkap. Setelah terjadi pecahnya ketuban, diharapkan untuk proses persalinan bisa berlangsung kurang dari 24 jam.

4. Hasil-hasil yang didapatkan dari pemeriksaan dalam
  • Perlunakan serviks.
  • Pendataran serviks.
  • Pembukaan serviks.

Secara umumnya, proses persalinan berlangsung alamiah, akan tetapi dibutuhkan sebuah pemantauan yang khusus dikarenakan setiap ibu mempunyai kondisi kesehatan yang berbeda-beda, sehingga bisa mengurangi resiko kematian apda ibu dan si janin saat proses persalinan. Selain itu juga, terjadi karena faktor kesalahan pada penolong dalam proses persalinan, baik tenaga dari non-kesehatan seperti 'dukun' maupun tenaga kesehatan seperti bidan dan sebagainya.

Bidan ini merupakan tenaga kesehatan, dimana dalam profesinya bidan akan selalu berdampingan bersama wanita yang nantinya akan menjadi sahabat atau teman dan juga  tempat seorang ibu hamil yang menceritakan segala keluh kesahnya mengenai masalah kesehatan. Pelayanan kesehatan yang akan diberikan oleh bidan yaitu mengacu kepada lima aspek penting yang selalu wajib untuk diperhatikan. Aspek-aspek tersebut ialah sebagai berikut :
  • Bagaimana proses mengenai pengambilan keputusan pada klink oleh seorang bidan ketika memberikan pelayanan pada pasiennya, yang terutama disaat bidan bekerja secara mandiri.
  • Pelayanan yang mengacu kepada pemberian asuhan sayang ibu dan juga sayang bayi.
  • Hal yang paling penting saat ini yaitu bagaimana si bidan belum mengetahui atau juga belum melaksanakan pencatatan medik dalam pelayanan.
  • Salah satu tugas dari bidan ialah rujukan, sehingga bidan harus mengetahui hal-hal penting mengenai rujukan.

Adapun faktor-faktor penyebab lain yang bisa memenuhi jalannya proses persalinan ialah penumpang (passenger), jalan lahir (passage), kekuatan/tenaga (power), posisi ibu hamil (positioning), dan juga respons psikologis (psychology response). Masing-masing seluruh faktor-faktor tersebut dijelaskan berikut dibawah ini.

1. Penumpang (Passenger)
- Penumpang dalam proses persalinan ialah janin dan juga plasenta. Hal-hal yang harus diperhatikan mengenai janin yaitu ukuran kepala si janin, letak, presentase, sikap dan juga posisi. Sedangkan untuk yang diperhatikan dari plasenta yaitu letak, besar dan juga luasnya.

2. Jalan lahir (Passage)
- Jalan lahir itu terbagi menjadi dua yakni lahir keras dan juga lahir lunak. Hal-hal yang harus diperhatikan dari jalan lahir keras ialah ukuran serta bentuk tulang panggul. Sedangkan yang harus diperhatikan dari jalan lahir lunak ialah segmen bawah uterus yang bisa meregang, otot dasar panggul, serviks, vagina dan juga introitus vagina.

3. Kekuatan (Power)
- Faktor kekuatan juga terbagi dalam dua bagian yakni seperti :
  • Kekuatan Primer (Kontraksi Involunter) - Kontraksi berasal dari segmen atas uterus yang menebal dan kemudian dihantarkan ke uterus bawah dalam bentuk gelombang. Istilah yang digunakan buat menggambarkan kontraksi involunter tersebut antara lain ialah frekuensi, durasi dan juga intensitas kontraksi. Kekuatan primer tersebut mengakibatkan serviks menipis {effacement} serta berdilatasi, sehingga si janin turun.
  • Kekuatan Sekunder (Kontraksi volunter) - Pada kekuatan ini, otot diafragma dan juga abdomen si ibu berkontraksi serta mendorong keluar isi ke jalan lahir, sehingga akan menimbulkan  tekanan intraabdomen. Tekanan tersebut akan menekan uterus pada seluruh sisi dan juga menambah kekuatan dalam mendorong keluar. Kekuatan sekunder tak memengaruhi dilatasi serviks, namun setelah dilatasi serviks lengkap, maka kekuatan tersebut cukup penting dalam hal usaha mendorong keluar dari uterus dan juga vagina.

4. Posisi ibu (Positioning)
- Posisi si ibu hamil bisa mempengaruhi adaptasi anatomi dan juga fisiologi persalinan. Perubahan posisi yang diberikan kepada si ibu untuk bertujuan dalam menghilangkan rasa letih, memperbaiki sirkulasi dan juga memberikan rasa nyaman. Posisi tegak, contohnya seperti posisi berdiri, duduk, berjalan dan juga jongkok akan memberikan sejumlah keuntungan, salah satunya ialah memungkinkan gaya gravitasi akan membantu penurunan si janin. Selain itu juga, posisi tersebut dianggap bisa mengurangi kejadian penekanan tali pusat.

5 Respons psikologi (Psychology Response)
- Respons psikologi seorang ibu bisa dipengaruhi oleh :
  • Dukungan dari sang ayah bayi / pasangan selama masa proses persalinan.
  • Dukungan dari kakek-nenek atau saudara selama proses persalinan.
  • Saudara kandung si bayi selama proses persalinan.

Tahapan Persalinan

- Tahapan dari persalinan itu terdiri atas 4 kala. Kala l (pembukaan), kala ll (pengeluaran janin), kala lll (pelepasan plasenta) dan kala lV (pengawasan/observasi/pemulihan).

Kala l (Kala Pembukaan)
Kala l dimulai dari ketika proses persalinan mulai dari nol hingga pembukaan lengkap (10 cm). Proses tersebut terbagi menjadi 2 fase, yakni:

1. Fase Laten; Berlangsung selama 8 jam, serviks terbuka sampai 3 cm.
2. Fase Aktif; Berlangsung selama 7 jam, serviks terbuka dari 4 cm hingga 10 cm, kontraksi akan lebih kuat dan juga lebih sering, dibagi dalam 3 fase yakni :
  • Fase akselerasi, hanya dalam waktu 2 jam saja pembukaan 3 cm menjadi 4 cm.
  • Fase dilatasi maksimal, hanya dalam waktu 2 jam saja pembukaan berlangsung dengan cepat dari 4 cm sampai menjadi 9 cm.
  • Fase deselerasi, Pembukaan akan menjadi lambat sekali hanya dalam waktu 2 jam saja pembukaan 9 cm sampai menjadi lengkap.

Proses di atas tersebut terjadi pada primigravida atau juga multigravida, namun pada multigravida mempunyai jangka waktu yang jauh lebih pendek. Sedangkan pada primigravida, kala l akan berlangsung kurang lebih 12 jam, dan sedangkan pada multigravida berlangsung selama kurang lebih 8 jam.

Kala ll (Pengeluaran Janin)
- Gejala utama pada kala ll yaitu sebagai berikut :
  • His makin kuat, dengan interval 2 hingga 3 menit, dan dengan durasi 50 hingga 100 detik.
  • Menjelang akhir kala l, ketuban akan pecah dengan ditandai adanya pengeluaran cairan yang secara mendadak.
  • Ketuban pecah pada pembukaan mendekati lengkap akan diikuti dengan keinginan untuk mengejan yang di akibatkan tertekannya pleksus Franken hauser.
  • Kedua kekuatan his dan juga mengejan akan lebih mendorong si kepala bayi, sehingga akan terjadi;
  1. Kepala membuka pintu.
  2. Subocciput bertindak sebagai hipomoglian, dan kemudian secara berturut-turut lahir si ubun-ubun besar, hidung, dahi, muka dan juga kepala seluruhnya.
  • Kepala lahir seluruhnya dengan diikuti oleh putar paksi luar yakni penyesuaian kepala pada punggung.
  • Setelah putar paksi luar berlangsung, persalinan si bayi ditolong dengan cara;
  1. Kepala dipegang pda os occiput dan dibawah dagu, lalu ditarik dengan menggunakan cunam kebawah supaya melahirkan bahu depan serta ke atas supaya melahirkan bahu belakang.
  2. Setelah kedua bahu tersebut lahir, ketiak dikait supaya melahirkan sisa badan si bayi.
  3. Bayi lahir dengan diikuti sisa air ketuban.
  • Lamanya kala ll untuk primigravida 1, 5 sampai 2 jam dan juga multigravida 1, 5 hingga 1 jam.

Kala lll (pelepasan Plasenta)
- Kala lll dimulai segera setelah si bayi lahir hingga lahirnya plasenta, yang berlangsung tidak lebih  dari sebanyak 30 menit saja. Proses lepasnya plasenta bisa diperkirakan dengan mempertahankan tanda-tanda seperti dibawah ini.
  1. Uterus menjadi bulat (bundar).
  2. Uterus terdorong keatas, sebab plasenta dilepas ke segmen  bawah rahim.
  3. Tali pusat makin bertambah panjang.
  4. Terjadi sebuah semburan darah secara tiba-tiba.

Cara melahirkan plasenta ialah dengan menggunakan teknik dorsokranial.

Pengeluaran Selaput Ketuban - Selaput janin umumnya (biasanya) lahir dengan sangat mudah, tetapi terkadang masih ada saja bagian plasenta yang tertinggal. Dan bagian tertinggal tersebut itu bisa dikeluarkan dengan cara;
  1. Menarik perlahan-lahan.
  2. Memutar ataupun memilinnya seperti tali.
  3. Memutar pada klem.
  4. Manual atau juga digital.

Plasenta dan juga selaput ketuban harus diperiksa dengan secara teliti saat setelah dilahirkan. Apakah dari tiap bagian plasenta lengkap atau juga tidak lengkap. Bagian plasenta yang diperiksa adalah permukaan maternal-nya yang pada normalnya mempunyai 6-20 kotiledon, permukaan fetal, dan juga apakah terdapat adanya tanda-tanda plasenta suksenturia. Jika plasenta tak lengkap, maka disebut ada sisa plasenta. Keadaan tersebut bisa menyebabkan pendarahan yang banyak serta infeksi.

Kala lll tersebut ini terdiri atas 2 fase, yakni;
1. Fase Pelepasan Plasenta
Beberapa cara-cara pelepasan plasenta antara lain ialah:
  • Schultze - Proses lepasnya plasenta layaknya seperti menutup payung. Cara tersebut merupakan sebuah cara yang sangat paling sering terjadi (80%). Bagian yang lepas terlebih dahulu yaitu bagian tengah, kemudian terjadi retroplasental hematoma yang mana menolak plasenta mula-mula bagian tengah, dan kemudian seluruhnya. Menurut cara tersebut, perdarahan biasanya (umumnya) tidak ada sebelum plasenta lahir dengan jumlah yang banyak  setelah lahir.
  • Duncan - Berbeda dengan yang sebelumnya, mengenai cara ini lepasnya plasenta dimulai dari pinggir 20%. Kemudian darah akan mengalir keluar diantara selaput ketuban. Dan bahkan pengeluarannya pun juga serempak dari tengah dan juga pinggir plasenta.

2. Fase Pengeluaran Plasenta
Untuk mengetahui perasat-perasat lepasnya plasenta yaitu seperti dibawah ini:
Kustner - Dengan meletakkan tangan dan juga disertai tekanan diatas simfisis, tali pusat ditegangkan, maka jika tali pusat masuk, berarti tandanya belum lepas. Tetapi jika diam saja atau maju, berarti sudah lepas.
Klein - Sewaktu ada his, rahim akan didorong sedikit. Jika tali pusat kembali berarti tandanya belum lepas, namun jika diam saja atau juga turun berarti tandanya sudah lepas. (cara tersebut sudah tak digunakan lagi).
Strassman - Tegangkan tali pusat lalu ketok pada fundus, jika tali pusatnya bergetar itu tandanya plasenta masih belum lepas, namun jika tidak bergetar itu tandanya sudah lepas. Tanda-tandanya plasenta sudah lepas ialah rahim akan menonjol diatas simfisis, dan tali pusat akan bertambah panjang, rahim bulat (bundar) dan keras, serta keluarnya darah secara tiba-tiba.

Kala lV (Kala Pengawasan/Observasi/Pemulihan)
Kala lV tersebut dimulai sejak lahirnya plasenta hingga 2 jam postpartum. Kala ini, terutama bertujuan untuk melakukan sebuah observasi dikarenakan perdarahan postpartum paling sering terjadi tiap 2 jam pertama. Darah yang keluar tersebut selama perdarahan harus ditakar dengan sebaik-baiknya. Kehilangan darah pada proses persalinan biasanya di sebabkan dari luka pada saat pelepasan plasenta serta robekan pada serviks dan juga perineum.

Rata-rata jumlah perdarahan yang di katakan standar atau normal yaitu 250 cc, 100-300 cc. Apabila perdarahan lebih dari 500 cc, maka hal itu sudah dianggap abnormal, dengan begitu harus segera dicari apa penyebabnya. Penting untuk diingat; Jangan pernah meninggalkan wanita sedang bersalin 1 jam sesudah si bayi dan juga plasenta lahir. Sebelum pergi untuk meninggalkan wanita yang baru saja melahirkan, periksalah ulang terlebih dahulu, dan juga perhatikan 7 pokok penting berikut dibawah ini:

  1. Kontraksi rahim; Baik ataupun tidaknya diketahui dengan cara pemeriksaan ppalpasi. Jika dibutuhkan lakukanlah masase dan juga berikan uterotanika, misalnya seperti methergin, ermetrin dan oksitosin.
  2. Perdarahan; Ada atau tidak, dan banyak atau biasa.
  3. Kandung kemih; Harus kosong, apabila penuh maka wanita dianjurkan untuk berkemih dan jika tidak bisa, maka lakukan kateter.
  4. Luka-luka; Jahitannya baik atau tidak, dan ada perdarahan atau tidak.
  5. Plasenta dan juga selaput ketuban diharuskan lengkap.
  6. Keadaan umum si wanita/ibu, nadi, tekanan darah, pernapasan serta masalah lain-lainnya.
  7. Si bayi dalam keadaan yang baik dan sehat.

Nah, itulah info penting tentang Konsep Dasar Persalinan tersebut. Bagi anda yang sekiranya akan mengalami proses persalinan, anda harus mengetahui konsep-konsep apa saja mengenai persalinan tersebut. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Konsep Dasar Persalinan, BAB 1 - Jilid 1
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDVhP7wI3VXmXgmZb2xl8jARBNN9JkaaG-XKrvHaHhztbW0mTf-5LjnbwktAqZ6hNyFBAcmf0mwyEaFj4PJcV47yS5-Dn3IXtbJz4EaCBre8szA1eFVlDbGFLydQe2t5g_ootv4XxzQbY/s72-c/konsep+dasar+persalinan.png
View detail
Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang - Siapa yang tak ingin memiliki bentuk tubuh ideal atau proposional? Terkadang seseorang itu harus dalam posisi kelebihan maupun kekurangan berat badan idealnya. Jika terjadi kekurangan berat badan tentunya tidak sulit untuk menambahkan berat badannya. Tetapi bagaimana jika seseorang mengalami kelebihan berat badan? Tentunya bukan hal mudah untuk menurunkannya, bukan? Namun anda tak usah khawatir dengan masalah kelebihan berat badan, karena ada cara ampuh untuk mengatasi masalah berat badan anda hanya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat dan alami.

Buah-buahan memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan, dan salah satu jenis buah-buahan yang bisa untuk dijadikan sebagai menu untuk menurunkan berat badan seseorang yaitu buah pisang. Selain cara diet sehat di atas, anda juga bisa mencoba cara diet lain seperti 8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg

Anda penasaran dengan kandungan buah pisang?
Simak selengkapnya.

Kandungan Buah Pisang sebagai Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga

- Anda tentu akan bertanya-tanya mengapa harus buah pisang. Program diet lazimnya menggunakan jenis buah-buahan yang rendah kalori, misalnya saja seperti buah apel. Namun, ternyata kandungan yang ada pada buah pisang itu jauh lebih cocok untuk digunakan seseorang yang melakukan program diet.  Buah pisang tersebut akan membuat anda tidak merasakan lapar seharian. Buah pisang itu kaya akan karbohidrat 2 kali lipat lebih banyak dari buah apel dan juga vitamin A lebih banyak 5 kali lipat dari kandungan apel. Selain itu juga, masih ada kandungan-kandungan lainnya seperti potasium yang cukup baik untuk kesehatan jantung.

- Meskipun menganduung banyak sekali vitamin-vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, kalori yang berada didalamnya jauh lebih kecil, sehingga cocok sekali untuk memulai pembakaran lemak. Itulah kenapa disarankan anda untuk menggunakan program diet sehat alami menggunakan buah pisang. Karena tidak bisa banyak makan, dan anda akan seringkali banyak minum, dengan pisang itu tidak perlu. Pasalnya, kandungan kalium didalam buah pisang dapat menyeimbangkan kebutuhan cairan didalam tubuh. Buah pisang pun juga mempunyai kandungan yang bisa menghaluskan wajah serta mencegah timbulnya jerawat lho. Anda juga bisa mengecilkan berat badan tanpa harus mengabaikan kecantikan wajah anda.

Menu Buah Pisang Untuk Diet Sehat Alami tanpa Olahraga

Setelah anda menyimak ulasan diatas tersebut, tentunya penasaran untuk segera memulai cara diet seperti diatas dengan menggunakan buah pisang tersebut ini. Anda tidak diperbolehkan asal-asalan mengkonsumsi buah pisang setiap harinya, sebab hal ini akan bisa mengakibatkan ketidakseimbangan pada tubuh anda yang nantinya akan berakibat gangguan pada sistem pencernaan. Maka dari itulah, anda diharuskan untuk menyesuaikan dengan resep diet buah pisang yang baik dan benar, seperti :

  1. Pagi hari, anda mengganti sarapan pagi anda dengan memakan 1 buah pisang dan ditambah dengan segelas kopi maupun teh, atau juga bisa dengan menggunakan segelas susu jika anda takut tidak kenyang.
  2. Siang hari, anda boleh memakan-makanan berat tapi janggan makan nasi. Makanlah makanan seperti olahan keju dan 1 buah pisang serta tambahkan segelas minuma dingin atau juga bisa dengan soup.
  3. Malam hari, anda boleh memakan 1 buah pisang dengan segelas susu yang rendah lemak. Karena hal itu bisa membakar lemak didalam tubuh sebesar 1 kg dalam seminggu.

Untuk menu program diet buah pisang seperti diatas tersebut lebih baik diaplikasikan hanya pada 3 hari pertama program diet saja dan lihat seperti apa hasilnya. Disarankan anda untuk tidak melanjutkan program diet tersebut jika sudah selesai batas waktunya, karena itu bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Mungkin hanya itu yang bisa dibahas dalam artikel Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang kali ini. Semoga saja bermanfaat, dan mudah-mudahan bagi anda yang bermasalah pada kelebihan berat badan, sebaiknya mencoba program diet seperti diatas. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang - Siapa yang tak ingin memiliki bentuk tubuh ideal atau proposional? Terkadang seseorang itu harus dalam posisi kelebihan maupun kekurangan berat badan idealnya. Jika terjadi kekurangan berat badan tentunya tidak sulit untuk menambahkan berat badannya. Tetapi bagaimana jika seseorang mengalami kelebihan berat badan? Tentunya bukan hal mudah untuk menurunkannya, bukan? Namun anda tak usah khawatir dengan masalah kelebihan berat badan, karena ada cara ampuh untuk mengatasi masalah berat badan anda hanya dengan mengkonsumsi buah-buahan yang sehat dan alami.

Buah-buahan memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan, dan salah satu jenis buah-buahan yang bisa untuk dijadikan sebagai menu untuk menurunkan berat badan seseorang yaitu buah pisang. Selain cara diet sehat di atas, anda juga bisa mencoba cara diet lain seperti 8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg

Anda penasaran dengan kandungan buah pisang?
Simak selengkapnya.

Kandungan Buah Pisang sebagai Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga

- Anda tentu akan bertanya-tanya mengapa harus buah pisang. Program diet lazimnya menggunakan jenis buah-buahan yang rendah kalori, misalnya saja seperti buah apel. Namun, ternyata kandungan yang ada pada buah pisang itu jauh lebih cocok untuk digunakan seseorang yang melakukan program diet.  Buah pisang tersebut akan membuat anda tidak merasakan lapar seharian. Buah pisang itu kaya akan karbohidrat 2 kali lipat lebih banyak dari buah apel dan juga vitamin A lebih banyak 5 kali lipat dari kandungan apel. Selain itu juga, masih ada kandungan-kandungan lainnya seperti potasium yang cukup baik untuk kesehatan jantung.

- Meskipun menganduung banyak sekali vitamin-vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, kalori yang berada didalamnya jauh lebih kecil, sehingga cocok sekali untuk memulai pembakaran lemak. Itulah kenapa disarankan anda untuk menggunakan program diet sehat alami menggunakan buah pisang. Karena tidak bisa banyak makan, dan anda akan seringkali banyak minum, dengan pisang itu tidak perlu. Pasalnya, kandungan kalium didalam buah pisang dapat menyeimbangkan kebutuhan cairan didalam tubuh. Buah pisang pun juga mempunyai kandungan yang bisa menghaluskan wajah serta mencegah timbulnya jerawat lho. Anda juga bisa mengecilkan berat badan tanpa harus mengabaikan kecantikan wajah anda.

Menu Buah Pisang Untuk Diet Sehat Alami tanpa Olahraga

Setelah anda menyimak ulasan diatas tersebut, tentunya penasaran untuk segera memulai cara diet seperti diatas dengan menggunakan buah pisang tersebut ini. Anda tidak diperbolehkan asal-asalan mengkonsumsi buah pisang setiap harinya, sebab hal ini akan bisa mengakibatkan ketidakseimbangan pada tubuh anda yang nantinya akan berakibat gangguan pada sistem pencernaan. Maka dari itulah, anda diharuskan untuk menyesuaikan dengan resep diet buah pisang yang baik dan benar, seperti :

  1. Pagi hari, anda mengganti sarapan pagi anda dengan memakan 1 buah pisang dan ditambah dengan segelas kopi maupun teh, atau juga bisa dengan menggunakan segelas susu jika anda takut tidak kenyang.
  2. Siang hari, anda boleh memakan-makanan berat tapi janggan makan nasi. Makanlah makanan seperti olahan keju dan 1 buah pisang serta tambahkan segelas minuma dingin atau juga bisa dengan soup.
  3. Malam hari, anda boleh memakan 1 buah pisang dengan segelas susu yang rendah lemak. Karena hal itu bisa membakar lemak didalam tubuh sebesar 1 kg dalam seminggu.

Untuk menu program diet buah pisang seperti diatas tersebut lebih baik diaplikasikan hanya pada 3 hari pertama program diet saja dan lihat seperti apa hasilnya. Disarankan anda untuk tidak melanjutkan program diet tersebut jika sudah selesai batas waktunya, karena itu bisa membahayakan kesehatan tubuh.

Mungkin hanya itu yang bisa dibahas dalam artikel Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang kali ini. Semoga saja bermanfaat, dan mudah-mudahan bagi anda yang bermasalah pada kelebihan berat badan, sebaiknya mencoba program diet seperti diatas. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
Cara Diet Sehat Alami tanpa Olahraga dengan Buah Pisang
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-zDYl6NSQvVF01QJkzNxVoGuqOoTP_SHS3AhuV4am21HOhWszpc6Uvc_0YJDRH_pbjDzDpfS3Oh-9iOhCHh137e2OmnzPwsIUUI9QBJNDelWHHGNQwTbD5IfhPqvjepb2-JfURy3egnY/s72-c/manfaat+buah+pisang+-+toko+obat+herbal.png
View detail
8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg

8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg - Buah pisang menjadi salah satu jenis buah-buahan yang banyak dipilih seseorang ketika sedang menjalani program diet. Buah pisang mempunyai kandungan serat dan juga potasium. Buah pisang bisa mengenyangkan perut, membuat perut lapar tidak cepat datang dan yang terpenting ialah memberikan sebuah energi untuk tubuh.

Seorang pria asal Jepang yang bernama Hitoshi Watanabe telah berhasil dan menerapkan cara diet dengan buah pisang yang baik dan benar pada tahun 2008 yang lalu. Tak tanggung-tanggung, ketika Watanabe berusia 13 tahun ia telah berhasil menurunkan berat badannya sampai 18 kg dengan secara permanen.

Setelah Watanabe sukses dengan program diet buah pisang Jepang yang direkomendasikan oleh istrinya yaitu Sumiko Watanabe, program diet tersebut menjadi populer di Jepang. Pasalnya, ia hanya sekedar memposting pengalaman program diet turun berat badan hingga 18 kg tersebut di dunia maya (internet), ya salah satunya ialah sosial media terbesar di Jepang.

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

Bahkan pada waktu itu, stok buah pisang di negara Jepang sampai menipis. Dan sementara itu buku-buku tentang program diet buah pisang laris terjual hingga 1 juta eksemplar.

Aturan Program Diet ala Jepang (Watanabe)

- Ada beberapa aturan-aturan yang harus diikuti dalam menerapkan program diet buah pisang ala Watanabe tersebut. Berikut dibawah ini beberapa menu program diet buah pisang dari Jepang :
Makanlah 1 buah pisang saja saat anda sarapan (Sebenarnya pelaku program diet mengkonsumsi lebih dari 1 buah pisang).
  1. Makanlah 1 buah pisang ketika makan siang dengan salad berukuran kecil.
  2. Minumlah air kapan saja anda mau (Air putih yang diminum untuk yang bersuhu ruangan).
  3. Makan malam sebelum jam 8 malam, batasi pilihan menu makanan anda. Sebaiknya pilih menu makanan yang sehat dan juga cocok untuk program diet. Dan juga, amati jumlah porsi menu makan anda. Jangan terlalu berlebihan.
  4. Jika diharuskan, anda bisa mengkonsumsi buah pisang dimalam hari.
  5. Tidurlah sebelum tengah malam.

Seperti itulah aturan-aturan program diet buah pisang Jepang yang telah diterapkan oleh Watanabe tersebut sebagaimana yang telah dilansir oleh wikipedia dari berbagai macam referensi. Sebagai tambahan informasi lagi, jenis buah pisang untuk program diet yang dapat anda konsumsi ialah buah pisang Cavendish.

Studi Tentang Cara Program Diet Menggunakan Pisang (Morning Banana Diet)

- Salah satu masalah yang mungkin bisa disalahgunakan oleh pelaku-pelaku program diet Morning Banana Diet ialah menu makan siang dan juga menu makan malamnya yang tidak teratur. American Dietetic Association melaporkan, ada kemungkinan besar pelaku-pelaku program diet tersebut akan makan dengan secara berlebihan. Hal ini dapat menjadi sebuah masalah yang sangat mengganggu, apalagi ada kalimat boleh makan semua yang anda inginkan.

- Terlepas dari hal-hal tersebut, studi mengenai jenis-jenis buah pisang untuk program diet menyebutkan bahwa buah pisang mengandung serat makanan yang cukup bagus yaitu serat larut dan tal larut. 6 gram serat dalam 2 buah pisang yang dikonsumsi ketika sarapan maka bisa menekan asupan kalori. Hal tersebut ini dikarenakan buah pisang dapat meningkatkan rasa kenyang pada perut.

Tak hanya itu saja, salah satu jenis serat yang telah ditemukan didalam buah pisang ialah Resistant Starch. Fungsinya ialah sebagai fermentasi didalam sistem saluran pencernaan. Terdiri dari semacam asam lemak rantai pendek yang kemungkinan besarnya mempunyai manfaat kesehatan, seperti :

  1. Mengurangi akumulasi lemak dalam jangka yang panjang
  2. Meningkatkan oksidasi lemak

Nah, jika anda sendiri ingin menerapkan program diet Morning Banana Diet sangat baik sekali apabila anda menerapkannya dengan baik dan benar serta sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh anda.

Tips Penting Seputar Penerapan Program Diet Buah Pisang ala Jepang

- Apabila anda tertarik dengan program diet buah pisang ala Jepang yang sangat populer tersebut ini, ada beberapa catatan-catatan cara program diet buah pisang yang baik dan benar yang perlu anda pperhatikan, yaitu :

  1. Hindarilah konsumsi air dingin atau air es
  2. Kurangi konsumsi makanan yang berkarbohidrat, seperti nasi ataupun mie
  3. Perbanyak minum air putih
  4. Hindari makanan yang berminyak
  5. Secara umumnya, jumlah maksimal mengkonsumsi buah pisang sehari yakni 5 buah saja
  6. Salah satu pola program diet makan buah pisang yaitu kombinasi 2-2-1. Artinya adalah 2 pagi, 2 siang dan 1 malam
  7. Jangan tidur larut malam (tidak boleh begadang)

Sudah banyak sekali yang mencoba program diet pisang ala Jepang tersebut dan ternyata terbukti berhasil. Jadi, apakah anda pun juga tertarik untuk mencoba cara program diet buah pisang super cepat ini?

Menu Diet Buah Pisang Secara Umum

- Secara umum, pola makan menu program diet buah pisang yang bikin cepat langsing yang bisa anda lakukan atau terapkan untuk sehari-hari ialah sebagai berikut ini:

  • Menu diet buah pisang waktu pagi. Konsumsi 1 buah pisang dan makan sebelum anda memulai sarapan supaya cepat merasa lebih kenyang dan juga porsi makan pagi tidak terlalu banyak.
  • Ketika makan siang, konsumsi 1 buah pisang lagi dan kemudian perhatikan jumlah porsi makan siang anda.
  • Ketika menjelang sore (antara siang ke malam), konsumsi 1 buah pisang lagi untuk menu camilan sehat anda. 1 buah pisang bermanfaat untuk menekan rasa lapar pada perut anda.
  • Ketika makan malam, konsumsi 1 buah pisang lagi lalu perhatikan jam makan anda. Jangan sampai makan di atas jam 8 malam.
  • JIka anda masih lapar, sebelum beranjak tidur anda bisa memakan 1 buah pisang saja (batasi).

Alternatif Program Diet Buah Pisang Secara Instan

- Ada beberapa cara-cara program diet buah pisang yang bikin cepat langsing lainnya yang perlu anda coba. Khususnya jika anda mempunyai target turun berat badannya dalam jangka waktu yang singkat. Cara program diet buah pisang yang benar tersebut yaitu terbagi dalam 3 kategori, seperti 3 hari, 7 hari dan 2 minggu. Ketiga-tiganya mempunyai target yang berbeda. Berikut dibawah ini rinciannya:

  1. Diet buah pisang 3 hari bisa membantu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg atau lebih jelasnya berat badan akan turun 1 kg dalam sehari.
  2. Program diet buah pisang 7 hari (satu minggu) dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
  3. Program diet buah pisang 2 minggu bisa membantu menurunkan berat badan anda sebanyak 5 kg.

Alternatif program diet buah pisang tersebut tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka waktu yang panjang atau harus dilakukan sesuai apa yang sudah disarankan. Jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, dikhawatirkan akan mengganggu pada kesehatan tubuh.

Program Diet Buah Pisang Pertama
- Diet buah pisang poin yang pertama ini berlaku hanya untuk 3 hari saja. Program diet ini adalah program diet buah pisang yang bikin cepat langsing dengan menurunkan berat badan sebanyak 1 kg dalam sehari.

- Program diet buah pisang 3 hari ini, sebaiknya anda kombinasikan dengan melakukan olahraga atau juga latihan-latihan tertentu. Resep program diet buah pisang turunkan 1 kg dalam sehari ini berikut uraiannya:
  1. Menu program diet buah pisang waktu pagi hari, 1 buah pisang dan segelas susu skim atau juga kopi plus tambahan sakarin sedikit saja.
  2. Menu makan siang hari, 1 buah pisang, secangkir teh dan juga keju cottage maksimal 250 gram.
  3. Menu makan malam hari, konsumsi 1 buah pisang dan segelas susu skim.

Menu program diet buah pisang yang bikin cepat langsing ini hanya diperbolehkan untuk diulangi selama 3 hari karena alasan kesehatan. Dan sementara itu untuk jenis buah pisang program diet  ini bisa anda pilih jenis pisang ambon putih.

Program Diet Buah Pisang Kedua
- Jika anda ingin menjalankan program diet buah pisang dalam satu minggu, anda bisa untuk mengkombinasikan buah pisang dengan menu makanan pokok yaitu makanan pokok yang mengandung protein, karbohidrat dan juga vitamin.

- Program diet kedua bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 kh dalam seminggu. Dengan kata lain, program diet buah pisang yang kedua ini merupakan cara untuk menurunkan berat badan 3 kg dalam satu minggu dengan cepat. Berikut uraiannya:
  1. Menu program diet buah pisang waktu pagi hari, 2 layer roti tawar, 1 buah pisang, segelas susu skim maupun kopi dengan tambahan sakarin (sedikit saja).
  2. Menu program makan siang hari, segelas susu skim atau juga keju cottage maksimal sebanyak 150 gram, 2 buah pisang serta sayur sup 1 mangkok.
  3. Menu program makan malam hari, teh chamomile atau juga ppennyroyal, buah pisang yang dicampuri dengan susu.

Cara program diet buah pisang yang benar dari poin kedua ini jauh lebih longgar ketimbang dari poin yang pertama. Menu program diet buah pisang di atas tersebut hanya diperbolehkan diterapkan selama seminggu saja. Tak boleh lebih dari seminggu. Dan untuk jenis buah pisang yang bisa anda gunakan untuk menu makan diet ialah pisang Cavendish.

Program Diet Buah Pisang Ketiga
- Cara program diet buah pisang yang super cepat ampuh turunkan berat badan sebanyak 18 kg ini jauh lebih lama programnya yakni selama 2 minggu saja. Sebenarnya sih konsep ketiga program diet dalam artikel ini sama seperti konsep pada program diet di artikel yang sebelumnya sudah pernah kami share dalam judul 3 Resep Cara Diet Cepat Buah Pisang Turunkan 1kg, jika penasaran silahkan baca saja.

- Meskipun lama, program diet buah pisang selama 14 hari inilah justru yang lebih seimbang, karena tak terlalu ketat. Hasilnya pun juga cukup memuaskan dalam menurunkan berat badan sebanya 5 kg hanya dalam 2 minggu. Berikut uraiannya:
  1. Menu program diet buah pisang pagi hari, 1 buah pisang, segelas susu skim dengan kopi maupun teh dan sakarin, roti gandum + keju cottage.
  2. Menu program diet siang hari, ikan bakar atau juga dada ayam panggang (tanpa kulitnya), salad dan sayuran hijau dan tambahan lainnya 1-2 buah pisang.
  3. Menu program diet makan malam, 1 telur rebus, sayuran+bumbu+minyak, dan tambahan lainnya 1-2 buah pisang.

Jika dilihat dengan secara seksama, program diet yang ketiga ini memang cukup longgar ketimbang program diet yang pertama dan kedua. Sehingga anda tak perlu merasakan lapar yangg teramat sangat. Sama hal-nya dengan program diet buah pisang yang sebelumnya, jenis buah pisang untuk diet selama 2 minggu ialah pisang cavendish.

Sebelum anda memilih program diet mana yang bikin cepat menurunkan berat badan anda, sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kesehatan. Dan pahami juga tubuh serta target dalam menurunkan berat badan anda. Dan juga jangan lupa untuk selalu meminum air putih minimal 8 gelas perhari.

Nah, itulah uraian lengkap perihal 8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg tersebut. Mudah-mudahan bermanfaat dan jika anda penasaran ingin mencobanya, sebaiknya konsultasi dulu pada dokter kesehatan agar bisa mengetahui dan memahami kondisi tubuh anda. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg - Buah pisang menjadi salah satu jenis buah-buahan yang banyak dipilih seseorang ketika sedang menjalani program diet. Buah pisang mempunyai kandungan serat dan juga potasium. Buah pisang bisa mengenyangkan perut, membuat perut lapar tidak cepat datang dan yang terpenting ialah memberikan sebuah energi untuk tubuh.

Seorang pria asal Jepang yang bernama Hitoshi Watanabe telah berhasil dan menerapkan cara diet dengan buah pisang yang baik dan benar pada tahun 2008 yang lalu. Tak tanggung-tanggung, ketika Watanabe berusia 13 tahun ia telah berhasil menurunkan berat badannya sampai 18 kg dengan secara permanen.

Setelah Watanabe sukses dengan program diet buah pisang Jepang yang direkomendasikan oleh istrinya yaitu Sumiko Watanabe, program diet tersebut menjadi populer di Jepang. Pasalnya, ia hanya sekedar memposting pengalaman program diet turun berat badan hingga 18 kg tersebut di dunia maya (internet), ya salah satunya ialah sosial media terbesar di Jepang.

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg, Cara Diet Alami Tanpa Olahraga dengan Buah Pisang

Bahkan pada waktu itu, stok buah pisang di negara Jepang sampai menipis. Dan sementara itu buku-buku tentang program diet buah pisang laris terjual hingga 1 juta eksemplar.

Aturan Program Diet ala Jepang (Watanabe)

- Ada beberapa aturan-aturan yang harus diikuti dalam menerapkan program diet buah pisang ala Watanabe tersebut. Berikut dibawah ini beberapa menu program diet buah pisang dari Jepang :
Makanlah 1 buah pisang saja saat anda sarapan (Sebenarnya pelaku program diet mengkonsumsi lebih dari 1 buah pisang).
  1. Makanlah 1 buah pisang ketika makan siang dengan salad berukuran kecil.
  2. Minumlah air kapan saja anda mau (Air putih yang diminum untuk yang bersuhu ruangan).
  3. Makan malam sebelum jam 8 malam, batasi pilihan menu makanan anda. Sebaiknya pilih menu makanan yang sehat dan juga cocok untuk program diet. Dan juga, amati jumlah porsi menu makan anda. Jangan terlalu berlebihan.
  4. Jika diharuskan, anda bisa mengkonsumsi buah pisang dimalam hari.
  5. Tidurlah sebelum tengah malam.

Seperti itulah aturan-aturan program diet buah pisang Jepang yang telah diterapkan oleh Watanabe tersebut sebagaimana yang telah dilansir oleh wikipedia dari berbagai macam referensi. Sebagai tambahan informasi lagi, jenis buah pisang untuk program diet yang dapat anda konsumsi ialah buah pisang Cavendish.

Studi Tentang Cara Program Diet Menggunakan Pisang (Morning Banana Diet)

- Salah satu masalah yang mungkin bisa disalahgunakan oleh pelaku-pelaku program diet Morning Banana Diet ialah menu makan siang dan juga menu makan malamnya yang tidak teratur. American Dietetic Association melaporkan, ada kemungkinan besar pelaku-pelaku program diet tersebut akan makan dengan secara berlebihan. Hal ini dapat menjadi sebuah masalah yang sangat mengganggu, apalagi ada kalimat boleh makan semua yang anda inginkan.

- Terlepas dari hal-hal tersebut, studi mengenai jenis-jenis buah pisang untuk program diet menyebutkan bahwa buah pisang mengandung serat makanan yang cukup bagus yaitu serat larut dan tal larut. 6 gram serat dalam 2 buah pisang yang dikonsumsi ketika sarapan maka bisa menekan asupan kalori. Hal tersebut ini dikarenakan buah pisang dapat meningkatkan rasa kenyang pada perut.

Tak hanya itu saja, salah satu jenis serat yang telah ditemukan didalam buah pisang ialah Resistant Starch. Fungsinya ialah sebagai fermentasi didalam sistem saluran pencernaan. Terdiri dari semacam asam lemak rantai pendek yang kemungkinan besarnya mempunyai manfaat kesehatan, seperti :

  1. Mengurangi akumulasi lemak dalam jangka yang panjang
  2. Meningkatkan oksidasi lemak

Nah, jika anda sendiri ingin menerapkan program diet Morning Banana Diet sangat baik sekali apabila anda menerapkannya dengan baik dan benar serta sesuai dengan kondisi kesehatan tubuh anda.

Tips Penting Seputar Penerapan Program Diet Buah Pisang ala Jepang

- Apabila anda tertarik dengan program diet buah pisang ala Jepang yang sangat populer tersebut ini, ada beberapa catatan-catatan cara program diet buah pisang yang baik dan benar yang perlu anda pperhatikan, yaitu :

  1. Hindarilah konsumsi air dingin atau air es
  2. Kurangi konsumsi makanan yang berkarbohidrat, seperti nasi ataupun mie
  3. Perbanyak minum air putih
  4. Hindari makanan yang berminyak
  5. Secara umumnya, jumlah maksimal mengkonsumsi buah pisang sehari yakni 5 buah saja
  6. Salah satu pola program diet makan buah pisang yaitu kombinasi 2-2-1. Artinya adalah 2 pagi, 2 siang dan 1 malam
  7. Jangan tidur larut malam (tidak boleh begadang)

Sudah banyak sekali yang mencoba program diet pisang ala Jepang tersebut dan ternyata terbukti berhasil. Jadi, apakah anda pun juga tertarik untuk mencoba cara program diet buah pisang super cepat ini?

Menu Diet Buah Pisang Secara Umum

- Secara umum, pola makan menu program diet buah pisang yang bikin cepat langsing yang bisa anda lakukan atau terapkan untuk sehari-hari ialah sebagai berikut ini:

  • Menu diet buah pisang waktu pagi. Konsumsi 1 buah pisang dan makan sebelum anda memulai sarapan supaya cepat merasa lebih kenyang dan juga porsi makan pagi tidak terlalu banyak.
  • Ketika makan siang, konsumsi 1 buah pisang lagi dan kemudian perhatikan jumlah porsi makan siang anda.
  • Ketika menjelang sore (antara siang ke malam), konsumsi 1 buah pisang lagi untuk menu camilan sehat anda. 1 buah pisang bermanfaat untuk menekan rasa lapar pada perut anda.
  • Ketika makan malam, konsumsi 1 buah pisang lagi lalu perhatikan jam makan anda. Jangan sampai makan di atas jam 8 malam.
  • JIka anda masih lapar, sebelum beranjak tidur anda bisa memakan 1 buah pisang saja (batasi).

Alternatif Program Diet Buah Pisang Secara Instan

- Ada beberapa cara-cara program diet buah pisang yang bikin cepat langsing lainnya yang perlu anda coba. Khususnya jika anda mempunyai target turun berat badannya dalam jangka waktu yang singkat. Cara program diet buah pisang yang benar tersebut yaitu terbagi dalam 3 kategori, seperti 3 hari, 7 hari dan 2 minggu. Ketiga-tiganya mempunyai target yang berbeda. Berikut dibawah ini rinciannya:

  1. Diet buah pisang 3 hari bisa membantu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg atau lebih jelasnya berat badan akan turun 1 kg dalam sehari.
  2. Program diet buah pisang 7 hari (satu minggu) dapat membantu menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
  3. Program diet buah pisang 2 minggu bisa membantu menurunkan berat badan anda sebanyak 5 kg.

Alternatif program diet buah pisang tersebut tidak disarankan untuk dilakukan dalam jangka waktu yang panjang atau harus dilakukan sesuai apa yang sudah disarankan. Jika dilakukan dalam jangka waktu yang panjang, dikhawatirkan akan mengganggu pada kesehatan tubuh.

Program Diet Buah Pisang Pertama
- Diet buah pisang poin yang pertama ini berlaku hanya untuk 3 hari saja. Program diet ini adalah program diet buah pisang yang bikin cepat langsing dengan menurunkan berat badan sebanyak 1 kg dalam sehari.

- Program diet buah pisang 3 hari ini, sebaiknya anda kombinasikan dengan melakukan olahraga atau juga latihan-latihan tertentu. Resep program diet buah pisang turunkan 1 kg dalam sehari ini berikut uraiannya:
  1. Menu program diet buah pisang waktu pagi hari, 1 buah pisang dan segelas susu skim atau juga kopi plus tambahan sakarin sedikit saja.
  2. Menu makan siang hari, 1 buah pisang, secangkir teh dan juga keju cottage maksimal 250 gram.
  3. Menu makan malam hari, konsumsi 1 buah pisang dan segelas susu skim.

Menu program diet buah pisang yang bikin cepat langsing ini hanya diperbolehkan untuk diulangi selama 3 hari karena alasan kesehatan. Dan sementara itu untuk jenis buah pisang program diet  ini bisa anda pilih jenis pisang ambon putih.

Program Diet Buah Pisang Kedua
- Jika anda ingin menjalankan program diet buah pisang dalam satu minggu, anda bisa untuk mengkombinasikan buah pisang dengan menu makanan pokok yaitu makanan pokok yang mengandung protein, karbohidrat dan juga vitamin.

- Program diet kedua bisa menurunkan berat badan sebanyak 3 kh dalam seminggu. Dengan kata lain, program diet buah pisang yang kedua ini merupakan cara untuk menurunkan berat badan 3 kg dalam satu minggu dengan cepat. Berikut uraiannya:
  1. Menu program diet buah pisang waktu pagi hari, 2 layer roti tawar, 1 buah pisang, segelas susu skim maupun kopi dengan tambahan sakarin (sedikit saja).
  2. Menu program makan siang hari, segelas susu skim atau juga keju cottage maksimal sebanyak 150 gram, 2 buah pisang serta sayur sup 1 mangkok.
  3. Menu program makan malam hari, teh chamomile atau juga ppennyroyal, buah pisang yang dicampuri dengan susu.

Cara program diet buah pisang yang benar dari poin kedua ini jauh lebih longgar ketimbang dari poin yang pertama. Menu program diet buah pisang di atas tersebut hanya diperbolehkan diterapkan selama seminggu saja. Tak boleh lebih dari seminggu. Dan untuk jenis buah pisang yang bisa anda gunakan untuk menu makan diet ialah pisang Cavendish.

Program Diet Buah Pisang Ketiga
- Cara program diet buah pisang yang super cepat ampuh turunkan berat badan sebanyak 18 kg ini jauh lebih lama programnya yakni selama 2 minggu saja. Sebenarnya sih konsep ketiga program diet dalam artikel ini sama seperti konsep pada program diet di artikel yang sebelumnya sudah pernah kami share dalam judul 3 Resep Cara Diet Cepat Buah Pisang Turunkan 1kg, jika penasaran silahkan baca saja.

- Meskipun lama, program diet buah pisang selama 14 hari inilah justru yang lebih seimbang, karena tak terlalu ketat. Hasilnya pun juga cukup memuaskan dalam menurunkan berat badan sebanya 5 kg hanya dalam 2 minggu. Berikut uraiannya:
  1. Menu program diet buah pisang pagi hari, 1 buah pisang, segelas susu skim dengan kopi maupun teh dan sakarin, roti gandum + keju cottage.
  2. Menu program diet siang hari, ikan bakar atau juga dada ayam panggang (tanpa kulitnya), salad dan sayuran hijau dan tambahan lainnya 1-2 buah pisang.
  3. Menu program diet makan malam, 1 telur rebus, sayuran+bumbu+minyak, dan tambahan lainnya 1-2 buah pisang.

Jika dilihat dengan secara seksama, program diet yang ketiga ini memang cukup longgar ketimbang program diet yang pertama dan kedua. Sehingga anda tak perlu merasakan lapar yangg teramat sangat. Sama hal-nya dengan program diet buah pisang yang sebelumnya, jenis buah pisang untuk diet selama 2 minggu ialah pisang cavendish.

Sebelum anda memilih program diet mana yang bikin cepat menurunkan berat badan anda, sebaiknya anda konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter kesehatan. Dan pahami juga tubuh serta target dalam menurunkan berat badan anda. Dan juga jangan lupa untuk selalu meminum air putih minimal 8 gelas perhari.

Nah, itulah uraian lengkap perihal 8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg tersebut. Mudah-mudahan bermanfaat dan jika anda penasaran ingin mencobanya, sebaiknya konsultasi dulu pada dokter kesehatan agar bisa mengetahui dan memahami kondisi tubuh anda. Terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
8 Cara Diet Sehat Buah Pisang Turunkan Berat Badan 18 Kg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFte9rmOrdpHTaJbqB1sYmXNZK93aGRmKdpy1JDIkNyZvp3dkaP_T4fifn74x42hpKMdD_4nvoWTfkoa3xwiivPNTrLmNtYIR_De528_tCC44CXG1-AAjcYxJxGSnZYf7KpXIhVZobwuQ/s72-c/Program+diet+1.png
View detail
3 Resep Cara Diet Cepat Buah Pisang Turunkan 1kg

3 Resep Cara Diet Cepat Buah Pisang Turunkan 1kg

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg - Resep Hari Ini, 3 Resep Diet Sehat Turun 10Kg Secara Alami, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

3 Resep Cara Diet cepat Buah Pisang - Resep diet buah pisang ini sangat mudah dan juga sangat efektif untuk anda coba lakukan dalam program diet anda sehari-hari. Seperti yang telah kita ketahui bahwa buah pisang itu adalah jenis buah-buahan yang bisa mengurangi kecemasan dan juga mampu menenangkan saraf tubuh. Pisang adalah salah satu makanan buah-buahan yang bisa anda makan dimana saja dan bahkan buah pisang dapat mengenyangkan perut anda. Karena buah pisang memiliki Kandungan dan Manfaat Sehat Buah Pisang Bagi Tubuh yang begitu luar biasanya.

Buah pisang ini sangat enak dan cocok sebagai menu makanan camilan penutup setelah makan besar. Memiliki rasa yang manis serta teksturnya yang begitu lembut membuat jenis buah-buahan seperti ini bisa dinikmati oleh semua kalangan usia, baik balita, anak-anak kecil, remaja dan bahkan orang tua. Selain bisa dimakan secara langsung, buah pisang juga sangat enak dimakan meskipun di olah menjadi beragam aneka menu makanan seperti gorengan, bolu maupun brownies.

Aroma dari buah pisang yang sangat khas ini jika di olah menjadi kue memang sangat enak sekali rasanya, aromanya begitu menggoda dan baunya yang harum. Tetapi bagaimana jika pisang tersebut menjadi salah satu jenis makanan utama saat anda melakukan program diet? Seperti yang sudah pernah kami jelaskan bahwa diet buah pisang itu merupakan sebuah diet yang sangat cepat, ampuh dan juga merupakan salah satu diet yang rendah kalori. Oleh karena itulah diet menggunakan buah pisang tidak boleh dilakukan hanya dalam jangka waktu yang panjang.

Tetapi, 3 resep diet buah pisang ini sangatlah ampuh untuk mempercepat proses penurunan berat badan lebih tepatnya cepat menghilangkan lemak-lemak di dalam tubuh. Program diet buah pisang sangat cocok sekali untuk dipraktekan oleh anda yang mempunyai berat badan yang berlebih serta ingin menurunkan berat badan dengan secara cepat, terutama bagi anda-anda yang tertarik ingin mendapatkan hasil yang cepat dan aman. Jika melakukan program diet ini dengan baik dan benar, maka 3 resep diet buah pisang bakal mampu menurunkan berat badan berlebih anda sebanyak 1kg dalam sehari.

Tentunya dalam program ini anda akan dibantu dengan olahraga yang secara rutin dan teratur untuk anda lakukan, ya minimal seminggu 3x saja dan perbanyak minum air putih. Bagaimana, apakah anda penasaran dengan program diet buah pisang ini? Jika masih belum tertarik, silahkan simak info selengkapnya di bawah tulisan Toko Obat Herbal ini.

Untuk resep diet buah pisang yang pertama yaitu hanya berlaku untuk 3 hari saja. Dengan program diet buah pisang sangat rendah kalori, sehingga diet buah pisang tersebut tidak boleh dilakukan untuk lebih dari 3 hari lho dikarenakan akan beresiko tinggi pada kesehatan tubuh anda. Dengan melakukan resep diet buah pisang yang pertama ini anda akan kehilangan 1kg perharinya, yang terutama jika anda melakukan diet ini dengan berolahraga kecil guna membantu menurunkan berat badan anda.

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg - Resep Hari Ini, 3 Resep Diet Sehat Turun 10Kg Secara Alami, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

Program Diet Buah Pisang Pertama
Anda juga mampu menghilangkan 1kg dalam per-hari, terutama jika anda sendiri melakukan beberapa latihan yang telah kami katakan seperti di atas. Karena itu akan sangat banyak membantu program diet anda dalam menurunkan berat badan dengan secara cepat. Dalam resep diet buah pisang pertama ini kami akan memberitahukan sedikit mengenai menu makanan yang bisa anda konsumsi saat menjalani program diet tersebut seperti:
  • Sarapan pagi hari : Untuk sarapan pada pagi hari, anda bisa memulainya dengan cara menikmati 1 buah pisang saja dan dengan segelas minuma susu skim ataupun kopi sesuai selera anda dan dengan pemanis sakarin.
  • Makan siang : Untuk makan siangnya, anda bisa sedikit memanjakan lidah dengan kejucottage sampai 250 gram dan dengan ditemani 1 buah pisang serta teh manis.
  • Makan malam : Untuk makan malamnya, anda hanya cukup menikmati 1 buah pisang saja dan segelas susu rendah lemak.

Ulangi menu makanan di atas selama 3 hari saja. Tidak boleh kurang dan juga tidak boleh lebih. Jika anda sayang sama kesehatan tubuh anda, maka ikuti aturan-aturan yang telah ditentukan diatas tersebut.

Program Diet Buah Pisang Kedua

Makanan pokok adalah teman untuk 3 resep dari diet buah pisang tersebut termasuk protein, vitamin dan juga karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Resep diet buah pisang yang kedua ialah bisa anda lakukan selama satu minggu saja. Program diet ini merupakan program diet yang cepat untuk bisa menurunkan berat badan sebanyak 3kg selama satu minggu. Dan dibawah ini menu-menu makanan yang bisa anda nikmati dalam program resep diet buah pisang yang kedua tersebut :
  • Sarapan pagi hari : Anda bisa sarapan dengan memakan 1 buah pisang saja dan segelas susu maupun kopi dengan pemanis sakarin plus 2 layer roti tawar.
  • Makan siang : Untuk makan siangnya, anda bisa menikmati satu mangkuk sup dan segelas susu skim atau 150 gram keju cottage plus 2 buah pisang.
  • Makan malam : Anda bisa mengkonsumsi pisang dengan jumlah yang banyak sesuai anda inginkan sampai merasa kenyang. Atau juga buah pisang anda campurkan dengan segelas susu dan 1 chamomile maupun teh pennyroyal.

Lakukan menu program diet buah pisang yang kedua tersebut hingga 1 minggu lamanya. Tidak boleh kurang dan bahkan tidak boleh lebih jika anda sayang dengan kesehatan tubuh anda.

Program Diet Buah Pisang Ketiga

Untuk resep diet buah pisang yang ketiga ialah anda harus menjalaninya selama 2 minggu saja. Dalam program diet ketiga ini bisa dibilang kurang begitu ketat dari program-program diet yang sebelumnya. Tetapi program diet yang ketiga ini jauh lebih seimbang ketimbang dengan program diet yang sebelumnya. Anda bisa kehilangan sampai 5kg dalam 2 minggu saja. Karena program diet buah pisang ini juga ternyata mencakup protein dan juga karbohidrat lho, seperti dalam artikel sebelumnya yaitu Manfaat Daging dan Kulit Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah tersebut. Dimana sebelum-sebelumnya sudah diperjelaskan mengenai kandungan buah pisang yang ampuh dalam menurunkan berat badan bahkan sebaliknya.
  • Sarapan pagi hari : And bisa awali dengan 1 buah pisang saja dan segelas susu skim mapun kopi, susu skim + teh + pemanis sakarin, bisa ditambahkan dengan roti gandum serta potongan keju ataupun keju cottage. Anda akan jauh lebih bersemangat lagi dalam menjalani aktivitas.
  • Makan siang : Anda bisa menggoyang lidah dengan menu dada ayam panggang, tanpa kulit atau juga ikan bakar dengan sesuai selera anda. Salad dengan lebih banyak sayur-sayuran hijau + sedikit minyak zaitun. Jika masih merasa lapar, makanlah 1-2 buah pisang saja.
  • Makan malam : Anda bisa memakan 1-2 buah pisang saja, telur ayam rebus, sayur-sayuran dibumbui sedikit minyak dan dijamin anda akan jauh lebih bersemangat untuk terus beraktivitas.

Lakukan program diet buah pisang ini selama 2 minggu saja dan tidak boleh kurang maupun lebih. Ikuti aturan-aturan yang telah ditetapkan diatas.

Terima kasih anda sudah mau menyimak artikel sehat dari 3 Resep Cara Diet cepat Buah Pisang ini. Mudah-mudahan tekad anda untuk melakukan program diet dengan buah pisang bisa tercapai dengan maksimal. Semoga berhasil dan terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg - Resep Hari Ini, 3 Resep Diet Sehat Turun 10Kg Secara Alami, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

3 Resep Cara Diet cepat Buah Pisang - Resep diet buah pisang ini sangat mudah dan juga sangat efektif untuk anda coba lakukan dalam program diet anda sehari-hari. Seperti yang telah kita ketahui bahwa buah pisang itu adalah jenis buah-buahan yang bisa mengurangi kecemasan dan juga mampu menenangkan saraf tubuh. Pisang adalah salah satu makanan buah-buahan yang bisa anda makan dimana saja dan bahkan buah pisang dapat mengenyangkan perut anda. Karena buah pisang memiliki Kandungan dan Manfaat Sehat Buah Pisang Bagi Tubuh yang begitu luar biasanya.

Buah pisang ini sangat enak dan cocok sebagai menu makanan camilan penutup setelah makan besar. Memiliki rasa yang manis serta teksturnya yang begitu lembut membuat jenis buah-buahan seperti ini bisa dinikmati oleh semua kalangan usia, baik balita, anak-anak kecil, remaja dan bahkan orang tua. Selain bisa dimakan secara langsung, buah pisang juga sangat enak dimakan meskipun di olah menjadi beragam aneka menu makanan seperti gorengan, bolu maupun brownies.

Aroma dari buah pisang yang sangat khas ini jika di olah menjadi kue memang sangat enak sekali rasanya, aromanya begitu menggoda dan baunya yang harum. Tetapi bagaimana jika pisang tersebut menjadi salah satu jenis makanan utama saat anda melakukan program diet? Seperti yang sudah pernah kami jelaskan bahwa diet buah pisang itu merupakan sebuah diet yang sangat cepat, ampuh dan juga merupakan salah satu diet yang rendah kalori. Oleh karena itulah diet menggunakan buah pisang tidak boleh dilakukan hanya dalam jangka waktu yang panjang.

Tetapi, 3 resep diet buah pisang ini sangatlah ampuh untuk mempercepat proses penurunan berat badan lebih tepatnya cepat menghilangkan lemak-lemak di dalam tubuh. Program diet buah pisang sangat cocok sekali untuk dipraktekan oleh anda yang mempunyai berat badan yang berlebih serta ingin menurunkan berat badan dengan secara cepat, terutama bagi anda-anda yang tertarik ingin mendapatkan hasil yang cepat dan aman. Jika melakukan program diet ini dengan baik dan benar, maka 3 resep diet buah pisang bakal mampu menurunkan berat badan berlebih anda sebanyak 1kg dalam sehari.

Tentunya dalam program ini anda akan dibantu dengan olahraga yang secara rutin dan teratur untuk anda lakukan, ya minimal seminggu 3x saja dan perbanyak minum air putih. Bagaimana, apakah anda penasaran dengan program diet buah pisang ini? Jika masih belum tertarik, silahkan simak info selengkapnya di bawah tulisan Toko Obat Herbal ini.

Untuk resep diet buah pisang yang pertama yaitu hanya berlaku untuk 3 hari saja. Dengan program diet buah pisang sangat rendah kalori, sehingga diet buah pisang tersebut tidak boleh dilakukan untuk lebih dari 3 hari lho dikarenakan akan beresiko tinggi pada kesehatan tubuh anda. Dengan melakukan resep diet buah pisang yang pertama ini anda akan kehilangan 1kg perharinya, yang terutama jika anda melakukan diet ini dengan berolahraga kecil guna membantu menurunkan berat badan anda.

3 Resep Diet Pisang Sehari Turun 1Kg - Resep Hari Ini, 3 Resep Diet Sehat Turun 10Kg Secara Alami, 8 Cara Diet Pisang Super Cepat Turun Berat Badan 18 Kg

Program Diet Buah Pisang Pertama
Anda juga mampu menghilangkan 1kg dalam per-hari, terutama jika anda sendiri melakukan beberapa latihan yang telah kami katakan seperti di atas. Karena itu akan sangat banyak membantu program diet anda dalam menurunkan berat badan dengan secara cepat. Dalam resep diet buah pisang pertama ini kami akan memberitahukan sedikit mengenai menu makanan yang bisa anda konsumsi saat menjalani program diet tersebut seperti:
  • Sarapan pagi hari : Untuk sarapan pada pagi hari, anda bisa memulainya dengan cara menikmati 1 buah pisang saja dan dengan segelas minuma susu skim ataupun kopi sesuai selera anda dan dengan pemanis sakarin.
  • Makan siang : Untuk makan siangnya, anda bisa sedikit memanjakan lidah dengan kejucottage sampai 250 gram dan dengan ditemani 1 buah pisang serta teh manis.
  • Makan malam : Untuk makan malamnya, anda hanya cukup menikmati 1 buah pisang saja dan segelas susu rendah lemak.

Ulangi menu makanan di atas selama 3 hari saja. Tidak boleh kurang dan juga tidak boleh lebih. Jika anda sayang sama kesehatan tubuh anda, maka ikuti aturan-aturan yang telah ditentukan diatas tersebut.

Program Diet Buah Pisang Kedua

Makanan pokok adalah teman untuk 3 resep dari diet buah pisang tersebut termasuk protein, vitamin dan juga karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh. Resep diet buah pisang yang kedua ialah bisa anda lakukan selama satu minggu saja. Program diet ini merupakan program diet yang cepat untuk bisa menurunkan berat badan sebanyak 3kg selama satu minggu. Dan dibawah ini menu-menu makanan yang bisa anda nikmati dalam program resep diet buah pisang yang kedua tersebut :
  • Sarapan pagi hari : Anda bisa sarapan dengan memakan 1 buah pisang saja dan segelas susu maupun kopi dengan pemanis sakarin plus 2 layer roti tawar.
  • Makan siang : Untuk makan siangnya, anda bisa menikmati satu mangkuk sup dan segelas susu skim atau 150 gram keju cottage plus 2 buah pisang.
  • Makan malam : Anda bisa mengkonsumsi pisang dengan jumlah yang banyak sesuai anda inginkan sampai merasa kenyang. Atau juga buah pisang anda campurkan dengan segelas susu dan 1 chamomile maupun teh pennyroyal.

Lakukan menu program diet buah pisang yang kedua tersebut hingga 1 minggu lamanya. Tidak boleh kurang dan bahkan tidak boleh lebih jika anda sayang dengan kesehatan tubuh anda.

Program Diet Buah Pisang Ketiga

Untuk resep diet buah pisang yang ketiga ialah anda harus menjalaninya selama 2 minggu saja. Dalam program diet ketiga ini bisa dibilang kurang begitu ketat dari program-program diet yang sebelumnya. Tetapi program diet yang ketiga ini jauh lebih seimbang ketimbang dengan program diet yang sebelumnya. Anda bisa kehilangan sampai 5kg dalam 2 minggu saja. Karena program diet buah pisang ini juga ternyata mencakup protein dan juga karbohidrat lho, seperti dalam artikel sebelumnya yaitu Manfaat Daging dan Kulit Buah Pisang Untuk Kecantikan Wajah tersebut. Dimana sebelum-sebelumnya sudah diperjelaskan mengenai kandungan buah pisang yang ampuh dalam menurunkan berat badan bahkan sebaliknya.
  • Sarapan pagi hari : And bisa awali dengan 1 buah pisang saja dan segelas susu skim mapun kopi, susu skim + teh + pemanis sakarin, bisa ditambahkan dengan roti gandum serta potongan keju ataupun keju cottage. Anda akan jauh lebih bersemangat lagi dalam menjalani aktivitas.
  • Makan siang : Anda bisa menggoyang lidah dengan menu dada ayam panggang, tanpa kulit atau juga ikan bakar dengan sesuai selera anda. Salad dengan lebih banyak sayur-sayuran hijau + sedikit minyak zaitun. Jika masih merasa lapar, makanlah 1-2 buah pisang saja.
  • Makan malam : Anda bisa memakan 1-2 buah pisang saja, telur ayam rebus, sayur-sayuran dibumbui sedikit minyak dan dijamin anda akan jauh lebih bersemangat untuk terus beraktivitas.

Lakukan program diet buah pisang ini selama 2 minggu saja dan tidak boleh kurang maupun lebih. Ikuti aturan-aturan yang telah ditetapkan diatas.

Terima kasih anda sudah mau menyimak artikel sehat dari 3 Resep Cara Diet cepat Buah Pisang ini. Mudah-mudahan tekad anda untuk melakukan program diet dengan buah pisang bisa tercapai dengan maksimal. Semoga berhasil dan terima kasih banyak...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
3 Resep Cara Diet Cepat Buah Pisang Turunkan 1kg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtGXjUnv1zHkT-7F7Jh5S-j4ZyBvHg2yvWQUhyuQ-H_SxuRGx-_IrlruDrgkS3qxKfi1JwTxCeKQWQ-Ci_JICfvuuHeWq4PdRS7pq372evE21H9u2xe8BQ4xrYtDjqseeAYh0uClbtRFI/s72-c/diet+buah+pisang+1.png
View detail
10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan

11 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Inilah khasiat Buah Nanas yang jarang diketahui orang, 13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan - Buah nanas adalah jenis buah yang tinggi akan kandungan mineralnya, buah nanas mempunyai ciri khas rasanya yang manis campur asam dan menyegarkan. Tak hanya itu saja, buah nanas berwarna kuning cerah yang didalamnya terdapat banyak kandungan tinggi yang baik bagi kesehatan tubuh seperti mineral, vitamin, enzim dan juga antioksidan yang sifatnya mempromosikan sistem pencernaan, mengurangi peradangan, meredakan asam lambung dan juga membantu memecah protein hewani.

Buah nanas bisa dengan mudahnya kita temukan dipasaran dan dengan harga jual yang sangat terjangkau sehingga buah ini menjadi pilihan alternatif terbaik bagi masyarakat yang bertempat tinggal di zona tropis. Meskipun buah nanas memiliki khasiat dan juga manfaatnya, tapi perlu diketahui bagi kaum wanita yang sedang hamil untuk berhati-hati. Sebab buah nanas ini mengandung bromelian, yang mana kandungan tersebut menjadikan buah nanas sebagai salah satu jenis buah-buahan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

11 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Inilah khasiat Buah Nanas yang jarang diketahui orang, 13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun

Menurut sumber wikipedia, buah nanas atau nenas 'ananas comosus' adalah sejenis tanaman tropis yang berasal dari negara Brasil, Paraguay dan Bolivia. Tanaman ini termasuk dalam kategori familia nanas-nanasan(famili bromeliaceae). Tanaman ini pertumbuhannya rendah, herba dengan 30 atau juga daun lebih panjang, ujungnya tajam, tersusun dalam bentuk roset yang mengelilingi batangnya yang tebal. Buahnya sendiri dalam bahasa Inggris disebut 'pineapple' dikarenakan bentuknya yang mirip seperti pohon pinus. Nama 'Nanas' tersebut berasal dari sebutan warga Tupi untuk buah nanas tersebut ialah 'anana' yang mengandung makna "buah yang sangat baik".

Buah nanas kini sebagian banyak yang dijual orang-orang bukanlah asli buah nanas sejati, namun gabungan dari buah-buah sejati (terlihat dari tiap sisik kulit buahnya) yang dalam perkembangannya tergabung bersama--sama dengan tongkol (spadix) bunga majemuk yang menjadi satu 'buah' besar. Buah nanas yang sedang dibudidayakan orang di jaman sekarang ini telah kehilangan kemampuan memperbanyak secara "seksual", tetapi ia mengembangkan tanaman muda yang merupakan sarana perbanyak secara 'vegetatif'. Buah nanas mampu meningkatkan pencernaan dan juga mampu mengurangi jerawat. Indonesia sendiri khususnya di provinsi Lampung merupakan salah satu pembudidaya terbaik tanaman buah nanas.

Lantas, seperti apa manfaat buah nanas?

Inilah Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

1. Mengobati penyakit cacingan pada anak-anak
- Buah nanas muda bermanfaat untuk mengobati anak-anak yang terkena cacingan. Cara penggunaannya sangat mudah, anda cukup mengupas buah nanas lalu dibersihkan dan cuci dengan air panas. Kemudian buah nanas muda tersebut anda parutkan. Selanjutnya, anda ambil airnya saja dan minumkan airnya pada anak-anak yang mengalami cacingan tersebut.

2. Mengobati keseleo, memar
- Bagi yang mengalami masalah keseleo atau memar bisa diatasi dengan mudah, solusi alternatifnya ialah cukup dengan mengkonsumsi buah nanas keseleo atau juga memar dapat teratasi namun dengan secara rutin. Cara menggunakannya ialah buah naga diolah menjadi minuman jus.

3. Mengobati radang tenggorokan
- Bagi yang mengalami masalah pada tenggorokannya seperti radang, sebaiknya lakukan pengobatan tradisional dengan menggunakan buah nanas. Caranya ambil 2 buah nanas saja lalu  anda masak. Kemudian buah nanas anda blender atau juga di parut. Setelah itu, gunakan kain putih yang halus dan bersih guna memeras airnya. Kumpulkan air buah nanas dan minumlah 3 kali sehari dengan secara rutin.

4. Mengobati penyakit beri-beri
- Jenis penyakit beri-beri ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin B, sehingga akan terjadi pembengkakan pada tubuh. Cara untuk mengatasinya ialah dengan buah nanas. Caranya anda kupas dua buah nanas saja, lalu parut dan peras airnya, setelah itu anda minum sekaligus. Namun sebaiknya pengobatan ini diminum saat pagi maupun sore hari.

5. Menghilangkan ketombe

- Untuk yang mengalami masalah ketombe pada rambutnya, atasi dengan buah nanas. Cukup ambil 1/4 buah nanas, lalu anda parutkan dan saring airnya. Setelah itu campurkan juga dengan air dari 1 buah jeruk nipis. Campurkan bahan-bahan tersebut secara merata dan oleskan pada kulit yang berketombe tersebut. Gunakan pengobatan ini saat dimalam hari, keesokan harinya anda langsung bilsa dan keramas sampai bersih. Lakukan cara tersebut 2 kali dalam satu minggu sampai ketombe menghilang.

6. Mengatasi lambung yang terasa penuh
- Khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh lainnya ialah bisa mengatasi masalah lambung yang terasa penuh. Cara penggunaannya mudah, buat olahan buah nanas menjadi minuman jus, kemudian minumlah jus buah nanas sebanyak 3 kali dalam sehari, minimal sebanyak 150 cc. Untuk meminum jus buah nanas ini harus setengah jam sebelum makan anda.

7. Mengobati luka bakar, gatal-gatal di kulit dan bisul
- Tidak hanya buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi daun buah nanas juga bermanfaat untuk kulit tubuh. Daun buah nanas bisa mengatasi luka bakar, bisul maupun gatal-gatal pada kulit. Caranya sangat mudah, ambil daun buah nanas lalu anda tumbuk hingga halus, setelah itu balurkan pada kulit yang bermasalah tersebut.

8. Mengatasi peradangan kulit (dermatitis)
- Jika anda mengalami masalah peradangan pada kulit, maka gunakanlah buah nanas. Caranya mudah, ambil setengah buah nanas lalu anda parutkan dan gunakan hasil dari parutan tersebut kepada kulit yang terjadi peradangan. Cara tersebut sangat efektif dalam mengatasi kulit meradang, kulit bersisik maupun peradangan di kulit kepala.

9. Mengatasi sembelit
- Sembelit adalah jenis penyakit yang bisa membuat penderitanya susah buang air besar (BAB). Cara untuk mengatasi sembelit bisa dilakukan ialah dengan mengkonsumsi buah nanas. Buah nanas mampu mengatasi sembelit dengan cepat. Caranya ambil 3 buah nanas muda, lalu anda kupas dan bersihkan. Setelah itu parutkan dan peras airnya, kemudian minumlah air perasan buah nanas tersebut cukup 2 kali sehari saja dengan takaran minimal 1/2 gelas satu kali minum.

10. Menurunkan berat badan
- Kelebihan berat badan bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah nanas. Buah nanas bersifat membakar lemak. Cukup dengan mengambil buah nanas yang agak matang, lalu parutkan dan peras airnya dan langsung minum. Minumlah olahan buah nanas tersebut 2 kali sehari dan lakukan secara rutin sampai tubuh anda langsing.

Itu saja pembahasan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan tersebut. Mungkin bagi pengunjung yang baru saja menyimak ulasannya, apakah sudah mau mencoba untuk tips kesehatan di atas, Silahkan saja. Terima kasih banyak dan selamat mencobanya...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
11 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Inilah khasiat Buah Nanas yang jarang diketahui orang, 13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun

Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan - Buah nanas adalah jenis buah yang tinggi akan kandungan mineralnya, buah nanas mempunyai ciri khas rasanya yang manis campur asam dan menyegarkan. Tak hanya itu saja, buah nanas berwarna kuning cerah yang didalamnya terdapat banyak kandungan tinggi yang baik bagi kesehatan tubuh seperti mineral, vitamin, enzim dan juga antioksidan yang sifatnya mempromosikan sistem pencernaan, mengurangi peradangan, meredakan asam lambung dan juga membantu memecah protein hewani.

Buah nanas bisa dengan mudahnya kita temukan dipasaran dan dengan harga jual yang sangat terjangkau sehingga buah ini menjadi pilihan alternatif terbaik bagi masyarakat yang bertempat tinggal di zona tropis. Meskipun buah nanas memiliki khasiat dan juga manfaatnya, tapi perlu diketahui bagi kaum wanita yang sedang hamil untuk berhati-hati. Sebab buah nanas ini mengandung bromelian, yang mana kandungan tersebut menjadikan buah nanas sebagai salah satu jenis buah-buahan yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.

11 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan dan Kecantikan, Inilah khasiat Buah Nanas yang jarang diketahui orang, 13 Manfaat Jus Nanas: Untuk Sistem Imun

Menurut sumber wikipedia, buah nanas atau nenas 'ananas comosus' adalah sejenis tanaman tropis yang berasal dari negara Brasil, Paraguay dan Bolivia. Tanaman ini termasuk dalam kategori familia nanas-nanasan(famili bromeliaceae). Tanaman ini pertumbuhannya rendah, herba dengan 30 atau juga daun lebih panjang, ujungnya tajam, tersusun dalam bentuk roset yang mengelilingi batangnya yang tebal. Buahnya sendiri dalam bahasa Inggris disebut 'pineapple' dikarenakan bentuknya yang mirip seperti pohon pinus. Nama 'Nanas' tersebut berasal dari sebutan warga Tupi untuk buah nanas tersebut ialah 'anana' yang mengandung makna "buah yang sangat baik".

Buah nanas kini sebagian banyak yang dijual orang-orang bukanlah asli buah nanas sejati, namun gabungan dari buah-buah sejati (terlihat dari tiap sisik kulit buahnya) yang dalam perkembangannya tergabung bersama--sama dengan tongkol (spadix) bunga majemuk yang menjadi satu 'buah' besar. Buah nanas yang sedang dibudidayakan orang di jaman sekarang ini telah kehilangan kemampuan memperbanyak secara "seksual", tetapi ia mengembangkan tanaman muda yang merupakan sarana perbanyak secara 'vegetatif'. Buah nanas mampu meningkatkan pencernaan dan juga mampu mengurangi jerawat. Indonesia sendiri khususnya di provinsi Lampung merupakan salah satu pembudidaya terbaik tanaman buah nanas.

Lantas, seperti apa manfaat buah nanas?

Inilah Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

1. Mengobati penyakit cacingan pada anak-anak
- Buah nanas muda bermanfaat untuk mengobati anak-anak yang terkena cacingan. Cara penggunaannya sangat mudah, anda cukup mengupas buah nanas lalu dibersihkan dan cuci dengan air panas. Kemudian buah nanas muda tersebut anda parutkan. Selanjutnya, anda ambil airnya saja dan minumkan airnya pada anak-anak yang mengalami cacingan tersebut.

2. Mengobati keseleo, memar
- Bagi yang mengalami masalah keseleo atau memar bisa diatasi dengan mudah, solusi alternatifnya ialah cukup dengan mengkonsumsi buah nanas keseleo atau juga memar dapat teratasi namun dengan secara rutin. Cara menggunakannya ialah buah naga diolah menjadi minuman jus.

3. Mengobati radang tenggorokan
- Bagi yang mengalami masalah pada tenggorokannya seperti radang, sebaiknya lakukan pengobatan tradisional dengan menggunakan buah nanas. Caranya ambil 2 buah nanas saja lalu  anda masak. Kemudian buah nanas anda blender atau juga di parut. Setelah itu, gunakan kain putih yang halus dan bersih guna memeras airnya. Kumpulkan air buah nanas dan minumlah 3 kali sehari dengan secara rutin.

4. Mengobati penyakit beri-beri
- Jenis penyakit beri-beri ini adalah penyakit yang diakibatkan oleh kekurangan vitamin B, sehingga akan terjadi pembengkakan pada tubuh. Cara untuk mengatasinya ialah dengan buah nanas. Caranya anda kupas dua buah nanas saja, lalu parut dan peras airnya, setelah itu anda minum sekaligus. Namun sebaiknya pengobatan ini diminum saat pagi maupun sore hari.

5. Menghilangkan ketombe

- Untuk yang mengalami masalah ketombe pada rambutnya, atasi dengan buah nanas. Cukup ambil 1/4 buah nanas, lalu anda parutkan dan saring airnya. Setelah itu campurkan juga dengan air dari 1 buah jeruk nipis. Campurkan bahan-bahan tersebut secara merata dan oleskan pada kulit yang berketombe tersebut. Gunakan pengobatan ini saat dimalam hari, keesokan harinya anda langsung bilsa dan keramas sampai bersih. Lakukan cara tersebut 2 kali dalam satu minggu sampai ketombe menghilang.

6. Mengatasi lambung yang terasa penuh
- Khasiat buah nanas untuk kesehatan tubuh lainnya ialah bisa mengatasi masalah lambung yang terasa penuh. Cara penggunaannya mudah, buat olahan buah nanas menjadi minuman jus, kemudian minumlah jus buah nanas sebanyak 3 kali dalam sehari, minimal sebanyak 150 cc. Untuk meminum jus buah nanas ini harus setengah jam sebelum makan anda.

7. Mengobati luka bakar, gatal-gatal di kulit dan bisul
- Tidak hanya buahnya yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi daun buah nanas juga bermanfaat untuk kulit tubuh. Daun buah nanas bisa mengatasi luka bakar, bisul maupun gatal-gatal pada kulit. Caranya sangat mudah, ambil daun buah nanas lalu anda tumbuk hingga halus, setelah itu balurkan pada kulit yang bermasalah tersebut.

8. Mengatasi peradangan kulit (dermatitis)
- Jika anda mengalami masalah peradangan pada kulit, maka gunakanlah buah nanas. Caranya mudah, ambil setengah buah nanas lalu anda parutkan dan gunakan hasil dari parutan tersebut kepada kulit yang terjadi peradangan. Cara tersebut sangat efektif dalam mengatasi kulit meradang, kulit bersisik maupun peradangan di kulit kepala.

9. Mengatasi sembelit
- Sembelit adalah jenis penyakit yang bisa membuat penderitanya susah buang air besar (BAB). Cara untuk mengatasi sembelit bisa dilakukan ialah dengan mengkonsumsi buah nanas. Buah nanas mampu mengatasi sembelit dengan cepat. Caranya ambil 3 buah nanas muda, lalu anda kupas dan bersihkan. Setelah itu parutkan dan peras airnya, kemudian minumlah air perasan buah nanas tersebut cukup 2 kali sehari saja dengan takaran minimal 1/2 gelas satu kali minum.

10. Menurunkan berat badan
- Kelebihan berat badan bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah nanas. Buah nanas bersifat membakar lemak. Cukup dengan mengambil buah nanas yang agak matang, lalu parutkan dan peras airnya dan langsung minum. Minumlah olahan buah nanas tersebut 2 kali sehari dan lakukan secara rutin sampai tubuh anda langsing.

Itu saja pembahasan Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan tersebut. Mungkin bagi pengunjung yang baru saja menyimak ulasannya, apakah sudah mau mencoba untuk tips kesehatan di atas, Silahkan saja. Terima kasih banyak dan selamat mencobanya...

Produk Penjualan : Daftar Harga-harga Obat Herbal - Toko Obat Herbal
10 Manfaat Buah Nanas Untuk Kesehatan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAm7ZnlW0uoQXH0p05UQDG6gVlW72r2s6r4mV-fF9vpeYbmu2mxwF4JosIzYrCtBcG0H4CFjm1Z1A-VEH18dd85GlBE7FRsfD806xCK-uw71ECNjXTvCi8XOvsJ1dH4DPQQJ8FsJqxiEk/s72-c/Manfaat+Buah+Nanas+Untuk+Kesehatan+1.png
View detail
 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Toko Obat Herbal® - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger